Cum să obțineți copiii sunt buni mancatori

Când oferiți copiilor noștri o dietă sănătoasă și echilibrată Este ușor pentru părinți să aibă nevoie de o împingere în direcția cea bună. Să fim sinceri, când vorbim de gusturi, nu avem toți aceiași, de ce copiii noștri ar fi la fel? La fel ca printre copiii din casă, în rândul adulților există și mâncători rele, care cu greu servi ca un exemplu pentru copiii lor, dar că timpul poate face un pic de efort pentru a paddle în direcția cea bună cu aceste sfaturi mici pentru a face copiii să fie oameni buni.

La fel ca printre copiii din casă, în rândul adulților există și mâncători rele, care cu greu servi ca un exemplu pentru copiii lor, dar că timpul poate face un pic de efort pentru a paddle în direcția cea bună cu aceste sfaturi mici pentru a face copiii să fie oameni buni.

orientări pentru a se asigura că copiii sunt mancatorii buni

- Dacă la domiciliu nu mâncați anumite alimente, nu susțin că copilul le mănânce, deoarece acestea sunt sanatoase sau pentru că rețeta pediatrului incluse în listă. În general, alimentele din același grup oferă substanțe nutritive foarte asemănătoare sau, în cazul fructelor și legumelor, cele de aceeași culoare sunt de obicei substituibile. Copiii fac ceea ce văd și dacă nu văd că mănâncă mâncarea, nu vor manifesta nici un interes în a face acest lucru.

- Părinții decid ce fel de mâncare este pus pe masă. Și acolo vine funcția noastră când este momentul să-i hrănim copilul. Ce este mâncat și cum este gătit este o sarcină pentru părinți, deși la ocazii speciale, cum ar fi ziua de naștere, poate fi întrebat copilul care dorește să mănânce sau să ia masa. De regulă, copiii nu ar trebui să ia această decizie, în timp ce dacă sunt a ta, când și câte. În cazul în care nu este foame la acel moment, puteți decide să nu mănânce, sau puteți decide dacă este acceptabil în conformitate cu regulile pe care le familiares- mai târziu, atunci când ți-e foame. Întotdeauna în ceea ce privește: nici nu este obligat să mănânce sau este salvat pentru masa de prânz sau cină, dar nici hrană alternativă nu, dar a continuat cu rutina, la timpul gustare, gustare este oferit și de cină, cină

- Uitați de "vasele curate". Când am crescut, și când părinții noștri au crescut, au fost alteori și au existat și alte reguli, ceea ce nu înseamnă că trebuie să continuăm să le aplicăm. Cu toate acestea, dacă este adevărat, rata obezității a crescut alarmant și finalizarea plăcii fără foame nu ajută.

- Beți, mereu apă și numai apă. Sucurile și băuturile zaharoase nu au nici un loc în dieta copiilor, cu excepția ocaziilor speciale.

- Cu cât ați plasat mai devreme meniuri sănătoase , cu atât mai bine, dacă este la 6 luni, cu atât mai bine! Dacă copilul se obișnuiește să vadă anumite alimente pe farfurie, îi va mânca, în timp ce dacă nu le-a văzut niciodată, el va fi mai reticent.

- Nimic de mâncare în fața televizorului . Pentru copilul care mănâncă prost, poate fi o modalitate de a-i distrage atenția și de a pune mâncare în gură, iar pentru copilul care mănâncă bine, este o modalitate pentru el de a exagera ceea ce mănâncă. În nici un caz nu este bine să mănânci fără să știți ce se face.