Cât de multe kilograme poate câștiga o femeie în timpul sarcinii

Una dintre cele mai frecvente întrebări Femeile gravide se referă la kilogramele pe care le pot obține pe parcursul sarcinii. Răspunsul depinde de greutatea inițială a mamei viitoare , adică, în funcție de greutatea ei înainte de sarcină, trebuie să aibă un câștig de kilogram sau altul. În orice caz, creștere în greutate în timpul sarcinii este o problemă secundară importanța unei diete sănătoase, bogat și echilibrat, în care copilul primește alimentarea necesară de vitamine, proteine, grăsimi și minerale dezvoltarea sa corectă.

Una dintre cele mai frecvente întrebări Femeile gravide se referă la kilogramele pe care le pot obține pe parcursul sarcinii. Răspunsul depinde de greutatea inițială a mamei viitoare , adică, în funcție de greutatea ei înainte de sarcină, trebuie să aibă un câștig de kilogram sau altul.

În orice caz, creștere în greutate în timpul sarcinii este o problemă secundară importanța unei diete sănătoase, bogat și echilibrat, în care copilul primește alimentarea necesară de vitamine, proteine, grăsimi și minerale dezvoltarea sa corectă.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

femei Pentru a calcula câștigul în greutate ideală în timpul sarcinii este important să se cunoască Index Corp de masă, care ne va spune dacă femeia este la greutatea ei ideala, cu greutate mică sau cu excesul de greutate. Pentru ao calcula, trebuie să împărțim greutatea femeii la înălțimea în metri pătrați (56/1, 60 x 1, 60).

Un rezultat mai mic de 18, 5 este considerat greutate mică. Dacă cifra este între 18, 5 și 24, 9 este considerată greutatea ideală. Un IMC mai mare de 25 este considerat excesul de greutate, mai mare de 30 este asociat cu obezitate ușoară și peste 40 ar fi obezitate morbidă.

Pentru a calcula câștigul în greutate în timpul sarcinii este, prin urmare, necesar să se efectueze acest calcul

- Dacă prepregnancy IMC a fost sub 18, 5, câștigul în greutate normală în timpul sarcinii ar fi între 12 și 18 kg .

- Dacă înainte de sarcină greutatea era normală, se consideră că creșterea kilogramelor ar trebui să se situeze între 11 și 16 kg .

- În cazul obezității ușoare până la morbide înainte de sarcină, creșterea în greutate ar trebui să se situeze între 7 și 11 kg.

Cum kg distribuite în timpul sarcinii

Greutatea câștigurile gravide pe parcursul sarcinii este împărțit între copil, placenta, uterului sau retenția de grăsime și lichid astfel:

<999 -cele placenta> 500 grame -Creșterea uterului: 1000 grame

-Pecho: 500 de grame

apa -Retención: 2000 grame

-Fats: 2000 grame

- Volumul sângelui: 1000 de grame

Deși nu pierdeți toate kilogramele imediat după livrare, veți fi mers câteva. În orice caz, vor exista în continuare unele pentru a merge în jos pentru a recupera greutatea înainte de sarcină.

Alăptarea vă va ajuta să eliminați excesul de grăsimi și să pierdeți greutatea pe care ați câștigat-o în timpul sarcinii.Recuperarea cifrei și a greutății nu este imediată pentru majoritatea femeilor, care de obicei au nevoie de 18 până la 24 de luni pentru a se recupera complet.