Meditație pentru copii și profesori în clasă

Tot mai mult, colegii și institute care includ mindfulness în rândul lor activități. Mindfulness a intrat în lumea educațională sub formă de activități extracurriculare, ateliere de lucru pentru profesori, pentru părinți; sau ca activitate îndreptată spre student, ori punctuală sau continuată în timp.

Introduceți Mindfulness în sălile de clasă, chiar mai mult, introduceți Mindfulness în educație , merge mult dincolo folosind un bol tibetan sau să încurajeze elevii să respire timp de un minut pentru a intra în sala de clasă. Fără îndoială, acest lucru este important. Dar când o școală decide să pună o atenție deplină în sălile de clasă lor, mizează pe un nou concept de educație, prin educație conștientă, care va colora toate activitățile care sunt realizate, chiar modul in care profesorii elevilor este direcționat , sau modul în care studenții se relaționează unul cu celălalt.

Beneficii pentru profesorii de Mindfulness în clasă

În ceea ce privește personalul didactic, printre altele:

- Creșteți nivelul de atenție și de concentrare.

- Modifică pozitiv modul în care profesorul își adresează studenții, fiind mai empatic și respectuos.

- Este capabil de a stabili limite de la conștiință, nu de la nesiguranță sau de la necesitatea aprobării.

- Scăderea pierderilor datorate depresiei și anxietății.

- Vocația educativă este redescoperită.

- Emoțiile sunt mai bine gestionate, deci există mai puține recursuri la reacții cum ar fi strigătele sau pedeapsa.

- Creșterea stimei de sine personale și profesionale.

- Reduce stresul.

- Există mai multe momente de calm și de armonie.

Avantaje pentru elevii de Mindfulness în clasă

În ceea ce privește elevii, printre altele:

- Creșteți atenția și concentrarea.

- Îmbunătățirea abilităților sociale, reducând astfel rezolvarea violentă a conflictelor și a cazurilor de agresiune.

- Îmbunătățește gestionarea emoțiilor.

- Creșteți calmul și calmul.

- Reduce stresul și anxietatea.

- Îmbunătățește stima de sine.

- Creșteți auto-milă și compasiune pentru alții, precum și empatie.

- Există mai multă colaborare și mai puțină concurență.

- Mai mult respect pentru celălalt, inclusiv pentru cadrele didactice.

- Cazurile de succes academic cresc.

- Creșterea responsabilității.

- Copiii și adolescenții sunt fericiți.

Ambele liste ar putea fi extinse, deoarece este adevărat că numărul de studii și cercetări pe această temă crește în fiecare zi.Cu toate acestea, cel mai important lucru de a introduce Înțelepciunea în sala de curs este adultul care o introduce. Asta este, dacă luăm o carte de activități de Mindfulness și pur și simplu le introducem în clasă, va fi o activitate mai mult . Cel mai important lucru este că, fie facilitatorul mindfulness în afara centrului, indiferent dacă profesorul trebuie să practice mindfulness, pentru că ei trebuie să fie foarte prezent și foarte conștient, cu atenție sporită pentru ei înșiși și elevii lor, să dezvolte activitatea ales.

De exemplu, mandala de colorat poate fi mandala de colorat; Sau poate fi colorat mandala cu atenție. În cazul în care frunzele sunt răspândite cu Mandala și a cerut copiilor să-l culoare, împingând greu în tăcere, de exemplu, sau cerându-le să culoare într-un anumit fel și, prin parodierea situația oarecum, „profitând de acel moment că copiii se culorează pentru a corecta aceste examene întârziate ", esența înțelegerii se pierde. Dar dacă vă întrebați de conștiință, invitându-i pe copii să aleagă colorarea Mandala din inima ta, pentru a observa culorile înainte de a alege pentru a partaja picturile lor, și chiar distribuirea activității copii, acesta va fi conștient. Aceasta poate fi însoțită de muzică moale, și lăsați copiii să vorbească, pentru că ei pot vorbi cu mindfulness, constatare, deși pare paradoxal tăcere faptul că mai puțin zgomot ei fac acele conversații care răspund pentru a partaja spațiu și timp.

Prin urmare, cel mai important lucru la introducerea înțelegerii în clasă este atitudinea adultului care îl apropie de studenți. O atitudine care include un angajament față de practica personală, deoarece fără ea nu poate fi transferată altora. Pe de altă parte, idealul este ca personalul didactic al centrului să-l includă în clasele lor, după ce a fost instruit, chiar dacă au urmărirea de către un facilitator.