Iaurturi și alte deserturi lactate, care sunt cele mai recomandate?
Atunci când se decide care iaurt sau un desert lactate oferim copiilor noștri, cu o mare varietate pentru a alege în secția de refrigerare din supermarket. În cazul în care nu au fost de ajuns, unele dintre ele au o campanie de marketing uimitoare care încearcă să ne convingă de proprietățile minunate, care au , astfel încât decizia este complicată.
Atunci când se decide care iaurt sau un desert lactate oferim copiilor noștri, cu o mare varietate pentru a alege în secția de refrigerare din supermarket.
În cazul în care nu au fost de ajuns, unele dintre ele au o campanie de marketing uimitoare care încearcă să ne convingă de proprietățile minunate, care au , astfel încât decizia este complicată.
care conțin iaurturi și deserturi lactate care iau copiii noștri
- iaurt natural Conține lapte și produse lactate fermenților, Lactobacillus delbrueckii ssp bulgaricus și Streptococcus thermophilus. Nu trebuie să conțină nimic altceva, și tocmai acest lucru, conținând numai aceste două ingrediente, este ceea ce face ca iaurtul să fie super-alimentat. Laptele fermentat nu contine lactoza, dar conține toate substanțele nutritive din lapte, calciu pentru oase puternice si vitamina D pentru absorbtia, precum fosfor, de asemenea, importante pentru oase și alte vitamine, atât solubile în apă și solubile în grăsime. De asemenea, conține proteine cu valoare biologică relativ ridicată. Există și zahăr, care conțin zahăr și îndulcit, de obicei cu îndulcitori artificiali.
- Iaurtul aromatizată În plus față de ingredientele de iaurt natural, iaurturi aromate conțin coloranți artificiali să semene cu fructe de culoare și aromă, și mai ales de zahăr, marele nostru dușman.
- Iaurt cu fructe In loc de arome care transportă, aceste iaurturile conțin un procent de fructe, deși destul de mici, care pot fi chunked sau piureuri. În funcție de tipul de fruct, acestea tind să aibă o cantitate mai mare sau mai mică, căpșunile fiind cele mai frecvente, deși pot varia între diferite branduri. În plus, ele conțin și zahăr și, în special cele care poartă fructul biciuit, pot conține culori artificiale.
- Iaurt Bifidus Aceste iaurturile pot fi naturale sau fructe (care conțin aproximativ aceleași ingrediente ca atare, dar cu un preț mai mare), dar în ambele cazuri, pe lângă lactic obișnuit fermentează iaurt , au alții care sunt incluse în grupul numit "bifidus activ". "Bifidul activ" sunt probiotice, în mod specific bifidobacterii, cărora li se pot atribui anumite proprietăți benefice sănătății. În spatele acestui grup de iaurt există o campanie de marketing incredibilă care încurajează consumatorul să-l cumpere încercând să-și sporească beneficiile în comparație cu iaurturile normale.
- baut probiotic Ca și în cazul iaurturilor bifidus, aceste iaurturile contin probiotice, care sunt atribuite beneficii pentru sănătate. In plus, ele conțin cantități mari de zaharuri sau îndulcitori artificiali (interval 0%) și conțin arome atunci când acestea nu sunt „naturale“.
Atunci când studiile sunt realizate cu aceste produse, este foarte dificil de a dezagrega ceea ce beneficii furnizate tulpini numite probiotice, care furnizează deja tulpini utilizate pentru a produce iaurt, Lactobacillus delbrueckii ssp bulgaricus și Streptococcus thermophilus, astfel că în timp cresc prețul produsului, nu se poate afirma cu certitudine că ele își măresc și profitul. Ca de zahăr conține, de asemenea, o mulțime, sunt cel mai bine evitate și macră, cât mai mult posibil de iaurt natural și zahăr.
