Cele mai bune sportive pentru copii ADHD

Copiii cu AD H (Attention Deficit Disorder cu sau fără hiperactivitate) nevoie eliberați tensiunile acumulate după o lungă școală în care trebuie să fie liniștiți și atenți. Ca să vă puteți canaliza excesul de energie și de activitate într-un mod sigur și adecvat, nu este nimic mai bun decât practicarea sportului.

Datorită faptului că situațiile sociale tind să le blocheze, este important să alegem acele activități sau sporturi care le permit să aibă distracție maximă și stres social minim. Înotul, ciclismul sau drumețiile sunt unele dintre cele mai potrivite sporturi pentru acești copii, dar în acest articol vă recomandăm ceva mai mult.

Sporturi adecvate pentru copii ADHD

1. Înot: Inotul este sportul pe care este recomandat pentru un copil cu ADHD, deoarece vă permite să ardă o parte din energia lor și cultiva un interes care poate deține, în viitor, ca un adult.

poate initial costa coordoneze brate, picioare si respiratie, dar este un sport pe care le aduce mari beneficii pe termen lung, cu toate că ei urăsc ore lungi și plictisitoare. Copiii cu ADHD au nevoie sa se distreze in timp ce practica și acest lucru este exact ceea ce trebuie să prevaleze este faptul că, mai degrabă decât să dobândească un stil perfect.

2. Fotbal: Fotbalul este unul dintre sporturile cele mai potrivite pentru copiii cu ADHD, dar din cauza problemelor lor de atenție, aceștia își pot pierde rapid interesul și se pot distra în momentul nepotrivit. Alți copii, în loc să fie confuzați, nu au suficientă coordonare și concentrare și nu sunt bine acceptați de grupul . Cu toate acestea, nu este vorba de a le face să fie mari vedete de fotbal, ci să se distreze și să se distreze în timp ce se joacă.

3. Mergeți cu bicicleta: după o zi lungă închisă la școală, nu este nimic mai bun pentru un copil cu ADHD decât să ieșiți la o plimbare cu bicicleta cu prietenii săi. Această activitate vă oferă un imens simț al libertății și un spațiu care vă permite să scăpați de frustrările vieții de zi cu zi.

4. Judo și Taekwondo: Aceste două arte marțiale sunt alte două sporturi care stau foarte bine la copiii cu ADHD po r disciplina necesară pentru a menține atenția și Organizare n necesare pentru a le practica.Deși părinții sunt deseori reticente in a-tinta copiii lor impulsive acestor activități într-adevăr ele nu funcționează foarte bine pentru ei.

5. Atletism, gimnastica si dans: Aceste sporturi permit îmbunătățirea coordonării și sociale a copiilor cu abilități ADHD. În plus, întărirea mușchilor este o cale excelentă de evacuare pentru energia voastră.

Amintiți-vă că scopul este să vă distrați și nu-i transformați în atleți excelenți. Cu toate acestea amintesc ca avand ADHD nu ar trebui să fie o constrângere pentru a deveni un Olympian. Următorii sportivi și sportivi suferă de această tulburare au recunoscut: Michael Phelps (înotător), Simone secrețiilor (gimnastica artistică), Usain Bolt (atlet), Michael Jordan (jucător NBA) sau Karina Smirnoff (dansatoare).