9 Sfaturi pentru copii ADHD ora mesei

Sunt alimente care copiii diagnosticați cu Deficit Disorder Atenția și hiperactivitatea ar trebui evitate, în același mod în care alții îi ajută să se concentreze. Astfel, alimentele bogate în proteine, vitamine și minerale sunt benefice, în timp ce cele cu conținut ridicat de zaharuri, coloranți sau conservanți nu sunt recomandate.

Sunt alimente care copiii diagnosticați cu Deficit Disorder Atenția și hiperactivitatea ar trebui evitate, în același mod în care alții îi ajută să se concentreze. Astfel, alimentele bogate în proteine, vitamine și minerale sunt benefice, în timp ce cele cu conținut ridicat de zaharuri, coloranți sau conservanți nu sunt recomandate.

În plus, se recomandă în timpul mesei să urmați câteva recomandări de bază care ajută copilul să facă o dietă corectă. În Guiainfantil. com vă oferim câteva sfaturi de bază pentru prânzul copiilor hiperactivi.

Recomandări dietetice pentru copii hiperactivi

1- Stabiliți 5 mese pe zi.

2- Programe de programare și rutine la prânz .

3 Încercați să mâncați întreaga familie împreună.

4 Învățați să mâncați încet și mestecați bine , alocați aproximativ 30 sau 40 de minute pentru fiecare masă.

5 motivarea și consolidarea pozitivă este importantă pentru copil (de exemplu, „fie că există doar două mușcături“ sau „phenomenal're mănâncă toate legumele“).

6- Dați slogane clare și concise (de exemplu: "După terminarea mesei puteți juca").

7- Nu insistați sau forțați copilul să mănânce, este important să creați un spațiu de liniște în timpul meselor.

8- Nu așezați cantități mari placă copilului , este mai bine să înceapă mici și, în orice caz, este copilul care cere să se repete.

9- Efectuați exerciții de respirație înainte de fiecare masă sau diferite activități pe care copilul le efectuează pe parcursul zilei.