Dureri de spate la copii

Walk slouching sau stând pe O postură incorectă de la biroul școlii sau de a face temele poate provoca vătămări la spate la copii. Dacă doriți să învețe copiii tăi să se așeze în mod corespunzător și să meargă în poziție verticală, ia act de sfaturi pentru a preveni și trata durerile de spate Dr. Duminica Carretero , un specialist în traumatologie fundației Kovacs.

Walk slouching sau stând pe O postură incorectă de la biroul școlii sau de a face temele poate provoca vătămări la spate la copii. Dacă doriți să învețe copiii tăi să se așeze în mod corespunzător și să meargă în poziție verticală, ia act de sfaturi pentru a preveni și trata durerile de spate Dr. Duminica Carretero , un specialist în traumatologie fundației Kovacs.

Durerea de spate pentru copii

Cum pot preveni copiii durerea de spate la școală?

Copilul petrece 8 ore la școală și, prin urmare, este important să o faci corect. Forma corectă este legea unghiurilor drepte, piciorul la un anumit unghi drept cu coapsa, trunchiul la un unghi drept cu coapsa, dreapta rezemat de spătarul scaunului și brațul mai mult sau mai puțin aproape de corp . Înălțimea biroului ar trebui să fie corectă, astfel încât să nu forțeze copilul să-și ridice umerii și să nu-l atârne.

Acest lucru este mult mai complicat decât se pare că birourile cresc odată și fiecare copil crește într-un ritm. Prin aceasta înțelegem că ar trebui să existe sisteme simple de șuruburi care să ridice sau să coboare înălțimea mesei. Deși copilul petrece 8 ore în clasă, la domiciliu, atunci când studiază, trebuie să aibă și o bună poziție, părinții pot influența mai mult.

Cum ar trebui copiii să transporte materiale școlare?

Este întotdeauna spus că trebuie să-ți lucrezi capul mai mult decât spatele tău și asta înseamnă că ai doar cele esențiale. Modul de a-l purta, cel mai recomandabil ar fi să transportați un rucsac cu roți cu un mâner extensibil, astfel încât să se adapteze la înălțimea copilului. În cazul în care nu acceptă moda și trebuie să fie spânzurat, care se află pe ambii umeri, curelele sunt largi, care transportă o curea, astfel încât să se potrivească perfect cu corpul pe sacrale lombare, nu doar pe o parte în planul bandolier, asta nu ar fi corect. Aveți întotdeauna în vedere faptul că copilul nu trebuie să transporte mai mult de 10% din greutatea sa , adică dacă copilul cântărește 40 kg, greutatea maximă care trebuie transportată este de 4 kg. dificil de îndeplinit, dar cu cât ne apropiem mai mult de ideal, cu atât mai bine o vom face.

Poate sportul împiedica durerile de spate?

În cazul exercițiilor și al sportului, în principiu, orice exercițiu este mai bun decât nici unul.Există unele mai complete decât altele, dar este întotdeauna decisiv să o faci în mod continuu, participând la sportul pe care copilul îi place cel mai mult.

În ceea ce privește exercitarea, trebuie să insistăm asupra importanței activității antrenori și profesori pentru a preda copiilor ar trebui să se încălzească întotdeauna mușchii înainte de exercițiu și apoi se întind. Și mai mult decât dorința competitivă de a câștiga, că cineva trebuie să aibă, important este să vezi că copilul se îmbunătățește în dezvoltarea acestui sport.

Ce orientări privind igiena posturală avem nevoie pentru a învăța copiii, astfel încât să nu aibă dureri de spate sau să se dezvolte leziuni?

a spus, copilul trebuie să stea întotdeauna înapoi pe partea din spate, în partea din spate a scaunului, și de a face unghiuri drepte, astfel încât trunchiul face un unghi drept cu coapsele, coapse, picioare , brațele sunt mai mult sau mai puțin lipite pe corp și că înălțimea mesei este astfel încât să permită umerilor să se afle la o înălțime normală, să nu fie prea înalte sau agățate. La domiciliu, părinții pot controla poziția copilului atunci când fac temele și reproduc posturile adecvate.

O altă problemă este că poți forța un copil să se plângă noaptea că doare spatele, este subiectul saltelei. Saltele trebuie să fie ferme. Ele pot oferi alte beneficii suplimentare, dar, în mod fundamental, duritatea saltelei influențează. Gradul de duritate trebuie să fie intermediar, astfel încât copilul să se simtă confortabil în saltea.

Care sunt leziunile pe care copiii le dezvoltă adesea pe spate?

Consultarea cea mai frecventă a părinților în timpul copilariei copiilor lor este scolioza, adică formarea curburilor anormale în spate. Dacă vedem copilul din spate cu o spate goală, coloana ar trebui să fie ca o linie verticală. Când această linie curbează spre dreapta sau spre stânga, acesta este un caz de scolioză.

Ce n-ar trebui să facem niciodată atunci când durerea din spate?

Ceva important atunci când există o contracție sau orice problemă de spate, este știind că odihna este inutilă, servind doar pentru a face totul mai rău. În mod logic, dacă aveți durere, nu veți putea juca fotbal sau baschet, dar nu vă ajută dacă sunteți în pat. Este mai bine să mișcați ceea ce puteți. Acest lucru este foarte important, în afară de consultarea pediatrului sau a medicului corespunzător.

Care sunt tratamentele cele mai frecvente pentru copii, atunci când durerile lor spate sunt în mod constant?

Exercițiul, droguri, reabilitare, în unele cazuri și tratamente specifice efectuate de Fundația Kovacs și neumoreflejoterapia, cunoscută popular ca tratament de capse, care presupune implantarea de capse mici în total nedureroasa spate, sunt cele mai utilizate

Marisol Nou