Modul de a trata edem în timpul sarcinii
Cunoscutul ca edem fiziologic al sarcinii , afectele 80% dintre femei. Ea devine mai vizibilă în principal în membrele inferioare și poate varia de la o creștere aproape imperceptibilă la înălțimea gleznelor, pentru a împiedica femeia însărcinată să-și poarte pantofii obișnuiți. Uneori produce un sentiment de greutate în picioare și dificultate la mers în mod normal.
Cunoscutul ca edem fiziologic al sarcinii , afectele 80% dintre femei. Ea devine mai vizibilă în principal în membrele inferioare și poate varia de la o creștere aproape imperceptibilă la înălțimea gleznelor, pentru a împiedica femeia însărcinată să-și poarte pantofii obișnuiți. Uneori produce un sentiment de greutate în picioare și dificultate la mers în mod normal.
Edemul trebuie să fie monitorizate, orice dimensiune bruscă sau apariția pe creșterea feței, pleoapelor ... este să ne facă să meargă la urgență, așa cum este uneori asociat cu boala hipertensivă de sarcină, cum ar fi preeclampsia.
Șase sfaturi pentru ameliorarea edemului în timpul sarcinii
1. În normală gravidă în ciuda apariția edemelor nu este recomandată urmați dieta de sodiu scăzut sau de a lua diuretice, de fapt, sunt în cele mai multe cazuri, contraindicat în timpul sarcinii.
2. Pentru a scuti edemul, trebuie să încercăm să nu ne oprim mult timp fără să ne mișcăm. Activarea membrelor inferioare, prin exerciții dorsiflexionale, circulare și alte, va ajuta la cel mai bun întoarcere venoasă și la ameliorarea simptomelor.
3. Dacă aveți ocazia, face exerciții de biliard , deoarece acest lucru înseamnă că veți putea nu numai să faceți activitate fizică cu un sentiment de reducere a greutății. Apa ca mediu favorizează drenajul picioarelor, prin presiunea hidrostatică exercitată asupra corpului scufundat. Munca acvatică este pe deplin recomandată pentru orice sarcină fără complicații și este deosebit de benefică atunci când aveți aceste tipuri de probleme.
4. Odihniți cu picioarele ușor ridicate , vă va ajuta, de asemenea. Nu numai când mergeți la culcare, dar și când vă așezați în timpul zilei, încercați să ridicați picioarele.
5. Evitați șosetele strânse , ciorapii în genunchi, pantalonii cu manșetă sau cu maneci peste. În schimb, moașa sau ginecologul dvs. pot recomanda ciorapi de compresie specifici dacă considerați că este necesar.
6. Un masaj drenaj pentru gravide , bai reci de contrast și căldură în picior ... poate fi de ajutor prea, mai ales în timpul verii, deoarece căldura nu face altceva decât să agraveze disconfortul cauzat edemele.Nu uitați să verificați cu matronul de referință orice întrebări care ar putea apărea.
