Ce lapte pentru a da copilul după înțărcare
Odată cu evoluția produselor lactate și apariția milks de legume, de multe ori ne aflăm în situația de a nu ști ce să aleagă să includă lapte în hrana copiilor noștri. În Guiainfantil. com clarifica orice îndoieli care pot apărea în acest moment și noi ce dau laptele copilului după înțărcare spune. sfaturi despre ce să dea laptele copilului după înțărcare - lapte de vaca Întreaga este, în general, cel mai putin procesat este.
Odată cu evoluția produselor lactate și apariția milks de legume, de multe ori ne aflăm în situația de a nu ști ce să aleagă să includă lapte în hrana copiilor noștri.
În Guiainfantil. com clarifica orice îndoieli care pot apărea în acest moment și noi ce dau laptele copilului după înțărcare spune.
sfaturi despre ce să dea laptele copilului după înțărcare
- lapte de vaca Întreaga este, în general, cel mai putin procesat este. conținutul de grăsimi este ridicat, da, și, de asemenea, conține o cantitate considerabilă de grăsimi saturate și colesterol, nu cele mai bune substante nutritive pentru a include în dieta copiilor noștri. În plus, conține o cantitate mare de proteine, calciu și vitamine, în special D și B12. Prezența grăsimii este necesar ca un vehicul de vitamina D, deoarece aceasta este o vitamină solubilă în grăsime. Vitamina D este necesară pentru absorbția calciului, și, de fapt, și, ca de calciu mai bine absoarbe lactoza, vitamina D si calciu / fosfor adecvate, lapte integral este cel mai bun timp pentru a se asigura oase puternic.
- The semidesnatadas și milks au cantități rãsfoiesc similare de proteine si calciu ca lapte integral, dar evident mai puțină grăsime și, prin urmare, mai putina vitamina D, ceea ce face mai dificilă absorbția de calciu. Cu toate acestea, este de a avea mai putine grasimi saturate, este mai sănătos, așa că apreciem aportul de calciu si vitamina D din alte surse, dacă alegeți să ofere lapte degresat pentru copii.
- Atât laptele integral și degresat ca semidesnatadas conțin lactoză ca carbohidrat principal. Lactoza poate provoca probleme digestive. Digestia are nevoie de lactoză a unei enzime, lactaza, care este responsabil pentru împărțirea în glucoză și galactoză, care pot fi utilizate pentru a de către celule. Persoanele cu intoleranță la lactoză produc puțin de lactază, în care lactoza din lapte se acumulează în tractul gastro-intestinal și este fermentat cu bacterii care produc în flatulență tipice acestei intoleranță.
- Plant mulge de altă parte, sunt sarace in grasimi saturate si colesterol , cu excepția lapte de cocos. Acestea conțin, de asemenea, puține proteine și cu valoare biologică scăzută, cu excepția laptelui de soia, a cărui proteină este de o calitate mai bună.Contribuția lor de micronutrienți, cu excepția cazului în care sunt adăugate în mod artificial, este insuficientă. Și ele conțin, în general, multe zaharuri, deși în cazul băuturilor din orez, acestea sunt eliberate lent.
Este dificil să se stabilească faptul că laptele ar trebui să fie oferite copiilor după sfârșitul lactației, dar o alegere mai bună este cel mai bine să ia în considerare faptul că laptele consumat de restul familiei și pentru că este ușor ca este cea mai bună opțiune și pentru copiii noștri.
