Demontării 5 mituri de hrănire pentru sugari
De-a lungul timpului, multe sfaturi trecut de la părinți la copii în ceea ce privește alimentația, unele dintre ele fiind doar mituri că singurul lucru care poate fi afectat în mod negativ de alimentele noastre și pe care le oferim copiilor noștri. Acestea sunt cele mai frecvente cinci mituri despre alimentația sugarilor.
De-a lungul timpului, multe sfaturi trecut de la părinți la copii în ceea ce privește alimentația, unele dintre ele fiind doar mituri că singurul lucru care poate fi afectat în mod negativ de alimentele noastre și pe care le oferim copiilor noștri.
Acestea sunt cele mai frecvente cinci mituri despre alimentația sugarilor. Convingeri false despre alimentația sugarilor
1- Pâinea devine foarte grasă
, și din această cauză oferim copiilor noștri pâine pentru mucegai. Ei bine, pâinea în sine , nu face mai mult decât mucegaiul de pâine, ci mai degrabă opusul. Pâinea este sursa tradițională de carbohidrați din dieta mediteraneană și oferă energie cu eliberare lentă, făcându-l ideal pentru gustări de gustări, cu condiția să fie utilizată umplutura adecvată. Dimpotrivă, pâinea tăiată conține grăsimi și zaharuri simple care o fac mult mai calorică și mult mai puțin sănătoasă. 2- Oul nu este recomandat pentru sănătate
. Deoarece conține colesterol, a fost considerat ou alimente nesănătoase de ani de zile, desi studiile au aratat ca efectul de colesterol care contribuie are un efect neglijabil asupra nivelului de colesterol din sânge. Oul este un aliment foarte atractiv, deoarece oferă un conținut ridicat de substanțe nutritive esențiale și proteine de mare valoare biologică, care sunt, de asemenea, ușor biodisponibile. Rata recomandată pentru ouă pentru copii este de o unitate pe săptămână, deși după 9 ani poate fi mărită la 2 unități, în funcție, desigur, de cheltuielile de energie ale copilului. Poate fi consumat de 3-4 ori pe săptămână. 3 - Nu puteți amesteca laptele și citricele, deoarece fac stomacul bolnav
. Este un alt mit despre hrănirea sugarilor. Nu există nici o problemă atunci când copilul ia două alimente la aceeași masă, deoarece, luate împreună sau nu, laptele se va coagula în stomac de la pH acid. 4 - Dacă se adaugă mai multe cani de lapte în flacon, bebelușul va deveni mai greu.
Este deja cunoscut, pentru bunici un copil dolofan este sinonim cu un copil sănătos, dar faptul este că obezitatea începe din copilărie, și să încurajeze obiceiul de a mânca „de alții“, într-un copil este învățat să mănânce în exces, primul pas în a fi supraponderal. În plus, cacito "de mai mult", singurul lucru pe care îl primește este de a supraîncărca rinichii, chiar imaturi, fiind capabili să genereze probleme foarte grave. 5. Laptele mamei după 6 luni sau când copilul se trezește foarte mult noaptea, nu este suficient
.Bebelușii se trezesc noaptea din mai multe motive, contactul fizic fiind unul dintre ei, deci un copil care bea sticle se va trezi, de asemenea, dacă are nevoie să-și simtă mama. Laptele matern este, indiscutabil, cel mai bun aliment pentru copil. Nu numai că furnizează toate substanțele nutritive de care are nevoie bebelușul, dar acestea sunt în cantitatea corespunzătoare pentru fiecare etapă de creștere, deoarece laptele matern este adaptat nevoilor lor. Potrivit OMS, se recomandă continuarea alăptării până la vârsta de cel puțin 2 ani.
