Rutine de somn în primul an de copil
Un somn invata, de asemenea, de la la fel cum învățăm să mergem sau să mâncăm. Și așa cum se întâmplă la începutul fiecărei învățări a copiilor, să o faci cu ușurință va costa mai puțin sau mai mult părinților. În primele luni ale vieții bebelușului și pînă la dobîndirea unor obiceiuri de somn potrivite vârstei sale, părinții își vor determina rutina de somn.
Un somn invata, de asemenea, de la la fel cum învățăm să mergem sau să mâncăm. Și așa cum se întâmplă la începutul fiecărei învățări a copiilor, să o faci cu ușurință va costa mai puțin sau mai mult părinților.
În primele luni ale vieții bebelușului și pînă la dobîndirea unor obiceiuri de somn potrivite vârstei sale, părinții își vor determina rutina de somn. Deși poate părea la început o misiune imposibilă, stabilirea rutinei de somn în primul an al copilului este o chestiune de răbdare și perseverență. Luna după lună, somnul bebelușului dobândește obiceiuri care, dacă sunt bine orientate, îl pot ajuta să doarmă mai bine și mai adecvat.
Visul unui nou-născut
De obicei, nou-născuții dorm de obicei de la 15 la 17 ore pe zi și se trezesc la fiecare 2-3 ore de mâncare. Puțin câte puțin, de data asta crește. După două luni de la naștere, bebelușii încep să se culce mai mult noaptea și la 3 sau 4 luni, aproape toți dorm pentru 5 ore la rând.
Între 4 și 6 luni este timpul recomandat pentru a începe introducerea unei rutine de somn. În timpul zilei, bebelușul va fi mai treaz, va comunica și va intui deja ceva din rutina impusă de părinții săi. În acest stadiu este important:
1. Lăsați copilul să știe că noaptea este întunecată și tăcută și că ziua este clară și zgomotoasă.
2. Stabiliți un program fix pentru baie, înainte de ultimul consum de lapte al zilei. Copilul trebuie să simtă că după baie, îl va atinge să se hrănească pe el însuși și apoi să doarmă. Dacă aceste obiceiuri sunt îndeplinite, bebelușul va răspunde pozitiv.
3. Lăsați copilul să poarte haine adecvate pentru a dormi. Pijama baggy și în funcție de temperatura ambiantă.
4. Lăsați copilul să învețe să se culce în pătuț și nu în brațele părinților săi.
5. Pentru ca bebelusul sa fie ingrijit cand plange. Că te simți în siguranță.
Un somn al bebelușului de 6 până la 12 luni
De obicei, după 6 sau 7 luni , bebeluși dorm 11-12 ore pe zi , plus un pui de somn de o oră sau două. Ciclurile lor de somn sunt mai mult ca cele ale adulților. În cazul în care bebelușul încă nu poate dormi singur, acesta poate fi momentul potrivit pentru ca părinții să pună în practică anumite reguli:
1. Folosirea poveștilor copiilor pentru a ajuta copiii să doarmă în patul lor este un obicei bun de luat în considerare.La aceste vârste, ei vor dori să se afle în patul lor propriu, atâta timp cât spun povestiri sau rămân cu ei. Există povești scurte și scurte, foarte potrivite pentru această etapă.
2. Cântecele copiilor pot fi o resursă foarte favorabilă. După ce ați cântat ceva, trebuie să vă luați la revedere copilului și să părăsiți camera.
3. resursă foarte pozitiv pentru a evita starea de veghe copilul plânge când ești singur pe timp de noapte, este să-i dea un „mic prieten“, care poate fi o păpușă, un animal de pluș sau o jucărie care te simți însoțit și sigur.
