Gravidă la Crăciun. Ce să mănânce în condiții de siguranță

Crăciun este un timp probleme cu probleme dieta și dietele și, dacă sunteți însărcinată, mult mai mult. Ideea că nu exagera cu modificările pe care le pune în alimente în timpul sarcinii nu funcționează în cazul de Crăciun, care este un timp plin de excese și schimbări în produsele alimentare. În Crăciun mai mult decât oricând, femeia gravidă trebuie să aibă grijă de dieta ei pentru a evita riscurile inutile.

Crăciun este un timp probleme cu probleme dieta și dietele și, dacă sunteți însărcinată, mult mai mult. Ideea că nu exagera cu modificările pe care le pune în alimente în timpul sarcinii nu funcționează în cazul de Crăciun, care este un timp plin de excese și schimbări în produsele alimentare.

În Crăciun mai mult decât oricând, femeia gravidă trebuie să aibă grijă de dieta ei pentru a evita riscurile inutile. Datorită unei alimentații necorespunzătoare, fătul poate fi afectat în dezvoltarea acestuia, poate suferi malformații și există chiar un risc de avort.

Ce să mănânce în condiții de siguranță la Crăciun

mese de Crăciun sunt strâns legate de fructe de mare și atunci când am ajuns să credem că dezbaterea veșnică este dacă sau nu să mănânce fructe de mare in timpul sarcinii. Dacă sunteți însărcinată în acest Crăciun, nu trebuie să săriți mâncărurile de fructe de mare din meniul de Crăciun. Pentru a evita riscurile, nu abuzați și evitați, bineînțeles, să consumați fructe de mare crude .

De fapt, orice hrană crudă reprezintă un risc pentru sarcină, așa că în acest Crăciun nu vă fie frică să consumați carne foarte gătită și de asemenea pește . Deci, dacă de obicei includeți sushi sau carpaccio pe masa de Craciun, în acest an va trebui să le înlocuiți cu alimente foarte gătite. În acest sens, este, de asemenea, convenabil să se evite somonul afumat, atât de tipic pentru Crăciun. Pentru a evita anumite alimente, cum ar fi carne și pește crud sau insuficient, somon sau sunca clasic, este de a preveni boli, cum ar fi toxoplasmoza sau listerioza, care pot afecta dezvoltarea copilului. Nu au nici o obiecție să vă răsfățați acest Crăciun și nu te dus de spiritul festiv pentru că

ceas dieta ta mai mult ca oricând . De asemenea, trebuie să aveți grijă de produsele lactate, care nu pot fi făcute cu lapte nepasteurizat.

Evitați brânza proaspătă și asigurați-vă că orice desert de casă este pasteurizat. Același lucru este valabil și pentru pașcă și foie gras, care, oricât de mult se vor dovedi a fi delicatețe la orice masă de Crăciun, vor face sarcina mai puțin periculoasă, cu cât sunt mai bine procesate. Nu uitați să mențineți anumite obiceiuri fundamentale în acest Crăciun, deoarece aceste sărbători se caracterizează prin obiceiuri relaxante și adoptarea obiceiurilor nocive. Nu-i lăsați să fumeze la întâlniri de familie și să nu guste o picătură de alcool , nici măcar șampanie, deoarece acestea se datorează faptului că pot pune în pericol sarcina.

Laura Vélez. Copywriter