Idei sănătoase pentru luat masa în aer liber cu copii

Odată cu sosirea de vreme bună la sfârșit de săptămână se prezintă de multe ori cu planuri în aer liber, perfecte pentru copii pentru a alerga și reîncărca bateriile pentru a reveni la școală, dar uneori este dificil de a oferi o dietă echilibrată. Mâncarea departe de casă, mai ales atunci când merge să-și petreacă toată ziua în domeniu este o provocare pentru părinții care uneori ajung la cotitură clasice, cum ar fi grătare, produse din carne bogate în grăsimi nu sunt recomandate în dieta pentru sugari.

Odată cu sosirea de vreme bună la sfârșit de săptămână se prezintă de multe ori cu planuri în aer liber, perfecte pentru copii pentru a alerga și reîncărca bateriile pentru a reveni la școală, dar uneori este dificil de a oferi o dietă echilibrată.

Mâncarea departe de casă, mai ales atunci când merge să-și petreacă toată ziua în domeniu este o provocare pentru părinții care uneori ajung la cotitură clasice, cum ar fi grătare, produse din carne bogate în grăsimi nu sunt recomandate în dieta pentru sugari. În guiainfantil. com vă oferim o serie de idei sănătoase pentru a vă mânca în aer liber cu copiii.

Rețete sănătoase pentru luat masa în aer liber cu copii

omletă este ceva ce nu lipsește în Lunchbox pentru multe familii, dar este, de asemenea, adevărat că accesul la temperaturi ridicate limita in mai multe feluri de mâncare sănătoase vom mânca acasă . Cu toate acestea, există alternative perfect accesibile, care sunt ușor de transportat sau de gătit pe site-ul pentru a încerca să mențină dieta cât mai sănătoasă posibil, consumând în aer liber copiii. - empanadas sau pateuri

combinația de carbohidrați cu umplutura sanatoasa este o alegere fantastic pentru a conduce pe teren. De exemplu, ton cu Ratatouille, șuncă și brânză, carne de pui cu legume, somon cu bechamel ..., și desigur, coapte și nu prăjit! - quiche

intr-o placinta mod similar, quiche furnizează carbohidrați și proteine, și care poate oferi grăsimi sănătoase în cazul în care ingredientele sunt incluse. - suluri pentru mezeluri, cârnați sau mezeluri

, deși poate părea ca hotdogs, aceste rulouri se pot face cu aluat de plăcintă sau produse de patiserie, și pot fi consumate fierbinte, dar, de asemenea, la rece, fără pansamente cum ar fi ketchup, care oferă, de asemenea, o cantitate mare de zahăr. - Humus și legume

unul dintre gustările care vin Stomping humus sunt realizate în mod tradițional, din năut, deși poate fi găsit rețete folosind dovleac ca vinete sau de bază. Aceasta pasta poate fi mâncat de grisine, imersie sau răspândirea pe bucăți de pâine, deși morcov bastoane sau ardei roșu sunt mult mai sănătoase și o modalitate ușoară de a include legumele în picnicuri noastre. - frigărui din carne și fructe sau legume

: dacă luăm în considerare un gratar, putem încerca să evite hamburgeri clasice sau hot dog sampure gătit.În afară de kebab clasice, care conțin numai carne marinată, ele pot fi făcute frigărui foarte complete și atractive cu carne (pui, care are o aromă mai blândă) și legume, cum ar fi rosii cherry, dovlecei, bucăți de ceapă sau ardei, sau fructe cum ar fi ananasul sau căpșunile. - Aripi de gratar

: în plus față de frigarui, alte părți ale puiului pot fi preparate pe grătar, pur și simplu aromate cu usturoi. Alte opțiuni mai spumante pot fi obținute prin marinarea bucăților de pui cu mirodenii cum ar fi curry, soia sau miere. Copiii se bucură foarte mult de planurile în aer liber, consumând o mulțime de energie și pot fi o ocazie perfectă de a le oferi diferite feluri de mâncare, precum și cele nutritive într-un mod reușit.