Practica capoeira pentru copii
Practica de capoeira ar trebui să fie compatibile cu nivelul de dezvoltare a fiecărui băiat sau de fată, adică, în funcție de vârstă, abilități și abilități pe care le are fiecare. Capoeira, atât pentru băieți, cât și pentru fete, urmează de obicei un program de antrenament specific, în funcție de vârsta în care se află.
Practica de capoeira ar trebui să fie compatibile cu nivelul de dezvoltare a fiecărui băiat sau de fată, adică, în funcție de vârstă, abilități și abilități pe care le are fiecare. Capoeira, atât pentru băieți, cât și pentru fete, urmează de obicei un program de antrenament specific, în funcție de vârsta în care se află.
Primii pași ai copiilor în capoeira
1- Faza I. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani.
În această fază lucrăm cu diversitatea mișcărilor și creăm cel mai mare număr de situații diferite. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani se pot concentra pentru o perioadă de 15 până la 20 de minute. Unii pot să cânte muzica lui Capoeira, deși au ieșit din ton, și au mai puțină inhibiție să cânte într-un grup. Copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 6 ani sunt capabili să se concentreze pentru o perioadă mai lungă, de până la 30 de minute. În această fază ei învață ușor prin situații concrete. Copiii au o mulțime de imaginație, dar acum în afară de imaginar real și cântă muzică de Capoeira, cu mai mult ritm. În această fază Capoeira este folosită pentru a realiza dezvoltarea integrală a copiilor, făcându-i să-și construiască propria mișcare, în propria lor personalitate.
2-faza II. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 ani.
În această fază, tehnica este prelucrată și motivată, deoarece unele dintre competențele copiilor sunt mai dezvoltate. Copiii între 7 și 9 ani reușesc deja să alerge, să sară, să urce, să tragă, să danseze, să patineze, etc. , cu mai multă ușurință. Între 10 și 12 ani, copiii sunt mai pregătiți să primească informații mai elaborate cu privire la partea tehnică a Capoeira. Doar fiți atent cu excesul de repetare în aceleași articulații sau grupuri musculare. De asemenea, trebuie să luăm în considerare faptul că motivația claselor are loc prin intermediul jocurilor.
De la varsta de 12 ani, atunci când copiii încep faza de adolescență, este disponibil în clasă mișcările de bază ale Capoeira cu mai multă voință, fără a fi nevoie de mai multe jocuri.
Cum se practică capoeira copiilor
- Jocuri care salvează originea și evoluția Capoeira;
- Gimnastică naturală (imitație de animale);
- activități muzicale: construcția și utilizarea instrumentelor muzicale, expresie vocală (cântec), versuri muzicale și semnificațiile lor;
- activități corporale vin să dezvolte comportamente psihomotorii, cum ar fi lateralitate, structură spațială, spațio-temporală relație, coordonare-motorie, timpul de reacție, ritm etc.;
- mișcări de bază ale Capoeira;
- Expresia grafică și artistică: desene, picturi, modelare, montaj și dramatizare;
- Aplicarea cunoștințelor dobândite cu practica la roata Capoeira;
- participarea la evenimentele Capoeira.
Citiți mai multe despre beneficiile și istoricul Capoeira .
Sursa articolului:
- Grupo Abada Capoeira Gato
