Modul în care copilul de somn în 3 pași
, Probabil, au un copil este primul declanșator pentru lipsa de somn între părinții. Trebuie să știți că zece ani de studii asupra somnului au arătat că lipsa somnului are un impact asupra sănătății generale, capacității de învățare și a dispoziției. Dacă sunteți unul dintre acei părinți disperați, știi că cel mai important lucru este de a crea o rutina de zi cu zi pentru a urma pentru a induce somnul copilului.
, probabil, au un copil este primul declanșator pentru lipsa de somn între părinții. Trebuie să știți că zece ani de studii asupra somnului au arătat că lipsa somnului are un impact asupra sănătății generale, capacității de învățare și a dispoziției.
Dacă sunteți unul dintre acei părinți disperați, știi că cel mai important lucru este de a crea o rutina de zi cu zi pentru a urma pentru a induce somnul copilului. Nu întrerupeți acest obicei, dacă nu doriți să creați haos în programele copilului și toate eforturile dvs. să dispară în clipi.
3 pași pentru ca bebelușul să doarmă fără drame
Dacă răbdarea ta nu permite mai mult, nu-ți face griji, în Guiainfantil. com vă învățăm trei pași indispensabili pentru a vă cultiva copilul cât mai repede posibil. Trebuie să introduceți această rutină timp de cel puțin șapte nopți pentru a începe să apară.
Prima baie caldă: Timpul de baie este esențial atunci când vine vorba de copii sub vârsta de 7 luni. Baia cu apă caldă și un săpun neutru le relaxează și le face să treacă de la perioada de activitate până la un moment de liniște. Unii copii sunt stimulați cu baie, dacă este cazul dvs., nu urmați jocul și încercați să faceți acel moment cât mai calm posibil.
2. Dați un masaj umbros : Uscați copilul și, în camera lui, creați o atmosferă caldă la lumină scăzută. Lumina este un stimulent natural, corpul nostru reacționează la el trezindu-ne, deci este important ca copilul, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a dormi, să fie în întuneric. Întunericul face ca creierul să elibereze melatonina, un hormon de bază să doarmă.
Mai multe studii au arătat că uleiurile de masaj si creme cu arome moi și de relaxare ori de câte ori introduce copilul într-un mod inactiv. Trebuie să fie un fel de mîngîiere, nu o sesiune de terapie fizică, astfel încât copilul este confortabil și relaxat și se pot simți în siguranță și de a crea legături cu părintele care exercită masaj. Dacă copilul dumneavoastră suferă de colică, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă învețe câteva masaje pentru a reduce aceste spasme intestinale și să luați acest moment pentru ao pune în practică.
treilea asigură un moment de liniște Nu hrăni copilul chiar înainte de a le pune în leagăn și să rămână cu el, în timp ce cânta un cântec de leagăn sau să-l citească o poveste. Această rutină nu ar trebui să fie prea lungă, de atunci veți obține contrariul, că pentru el timpul pentru a intra în pătuț este timpul pentru a juca.Nu jucați nimic care să o activeze și să vorbiți cu el în liniște. Nici nu trebuie să te culci adormit, pentru că atunci când se trezește, va fi speriat când nu te va vedea lângă el. Cel mai bine este să o puneți în momentul în care vă simțiți somnoros și să învățați să vă relaxați pe cont propriu. Bebelusii care adoarme singuri au mai multe șanse să adoarmă mai repede și să învețe să se liniștească când se trezesc noaptea.
Fiți în primul rând răbdători, dar cu siguranță urmând acești pași simpli într-un timp scurt, veți fi asigurat o noapte de somn liniștit ... sau cel puțin ați încercat.
Patricia Fernández. Editorul lui Guiainfantil
