10 Sfaturi pentru a obține copii nu se îmbolnăvesc în timpul iernii

Se pare că există nici o cale de ieșire, an după an, când începe afecțiuni comune de toamnă, cum ar fi laringita, faringita, otita, gastroenterita și gripa febră. Toți și ceilalți au rebound maxim în timpul lunilor de iarnă, și anume că virușii se rătăcesc liber atunci când temperatura este mai mică.

Cu toate acestea, în Guiainfantil propunem o modalitate de a scăpa de ele cu aceste sfaturi pentru a vă asigura că copiii nu se îmbolnăvesc în timpul iernii ... și nici părinții! linii directoare pentru a preveni copii obtinerea bolnavi în timpul iernii

Gripa în timpul lunilor de iarnă poate deveni epidemie și faringite, bronșite, răceli comune, rotavirus, otita și alte „itis“. Consultațiile pediatrice sunt pline de copii cu nasuri scurte, febră, stare generală de rău și părinții obosiți să petreacă nopți nedormite, care îi așteaptă pe copiii lor. Pentru a vă ajuta să-și petreacă un virus de iarnă liber, vă sugerăm să urmați aceste 10 linii directoare pentru a se asigura că copiii nu se imbolnavesc

1 Vitamina C și B

Vitamina C are nimic odată ce a început o răceală, dar Ajută la prevenirea acesteia dacă o luăm în mod constant. Și previne deficiența de vitamine și, de asemenea, are un efect antioxidant, deci ajută să fie mai puternic. În plus, vitamina B consolidează sistemul imunitar. 2. Nu purta copii prea mult

vreme rece iau de obicei copiii cu o mulțime de straturi de îmbrăcăminte, cu toate acestea, în cazul în care sobreabrigados vor ajunge transpirație, sudoare va rămâne rece și uda hainele, astfel încât copilul în cele din urmă va ajunge rece. 3. Restul bun

: copiii trebuie să doarmă orele necesare, odihna este sănătatea. Potrivit studiilor, copiii care au o odihnă bună au apărarea superioară celor care dorm puțin prost și puțin. 4. Bună igiena

: trebuie să-i învățăm pe copiii noștri să-și spele mâinile, este o măsură simplă, dar foarte eficientă pentru a evita infecțiile. 5. Nu distribuiți vase:

în fața ignoranței că virușii sunt transmiși prin contact, copiii iau sticla sau tacâmurile însoțitoarelor lor fără să se gândească la consecințe. Trebuie să îi învățăm să-și folosească propria lor, să nu o lase altor copii sau să le ia pe ceilalți. 6. Spălarea nazală:

frigul iernii sau o simplă răceală obișnuită poate produce un exces de mucus, cu toate acestea, dacă nu este eliminat, se termină acumularea și provocând alte boli cum ar fi otita și conjunctivita.Trebuie să luăm o măsură de rutină de igienă, să ne spălăm nasul copiilor cu apă de mare sau cu soluție salină. 7. Vaccinați:

în fiecare an, în timpul lunilor reci, protocoalele sunt de obicei activate pentru a încuraja vaccinarea gripei la copii, bunicii și femeile însărcinate. 8. Bea multă lichidă:

apă, este sănătate. Ajută la eliminarea mucusului, la menținerea gâtului hidratat și la eliminarea toxinelor din organism. 9. Dieta sanatoasa:

O dieta sanatoasa in care nu exista lipsa de legume cu frunze verzi si fructe este esentiala, intrucat acestea consolideaza sistemul imunitar si ajuta la eliminarea agentilor patogeni. 10. Mergând pe strada

: poate părea că, dacă este rece, trebuie să ne închidem în casă, dar copiii trebuie să respire aer curat, să exercite, să alerge și să sară. Efectuați exerciții fizice regulate și respirați aer curat sunt măsuri bune pentru a menține funcționarea optimă a organismului și pentru a vă pregăti pentru a lupta împotriva virusurilor și a bacteriilor.