Cum să se pregătească copiii pentru schimbarea de timp

Cu toate că multe familii merg să-i rău pentru eliberarea adaptarea somnului copiilor, este faptul că, în multe țări din întreaga lume, de două ori pe an, timpul este modificat pentru a valorifica energia de la soare cât mai mult posibil . În toamnă, o oră este întârziată, astfel încât copiii dorm mai mult.

Cu toate că multe familii merg să-i rău pentru eliberarea adaptarea somnului copiilor, este faptul că, în multe țări din întreaga lume, de două ori pe an, timpul este modificat pentru a valorifica energia de la soare cât mai mult posibil .

În toamnă, o oră este întârziată, astfel încât copiii dorm mai mult. În primăvară, trece o oră, cu care copiii dorm într-o oră mai puțin. Pediatrii recomandă pregătirea copiilor înainte de apariția schimbării de timp. Cum? Vă spunem

schimbarea de timp și copii

ul Asociația spaniolă de Pediatrie (AEP) recomandă pregătirea copiilor cu câteva zile înainte de a produs trecerea timpului , astfel încât acestea pot să se adapteze puțin câte puțin la noul program. Schimbarea de timp este de multe ori afecteaza in special copiii cu probleme de somn și poate împiedica concentrarea si starea de spirit, și să conducă la iritabilitate, furie si oboseala la copii.

În general, simptomele variaza cu schimbarea de timp în funcție de caracterul și modul de a fi al copiilor, ceea ce înseamnă că poate afecta unele mai mult decât altele. Este mai rău în cazul în care trebuie să avansezi timpul, deoarece copiii au o oră mai puțin să doarmă. Copiii care au mai multe dificultăți de adaptare la schimbări, medicii recomandă câteva sfaturi:

- Depasirea 15 minute mealtime și înainte de culcare.

- Închideți ferestrele cu o oră înainte.

- Serviți o cină foarte ușoară pentru copii.

- Evitați băuturile carbogazoase care conțin cafeină.

- Evitați epavele prelungite.

- Evitați activitățile intense fizice sau intelectuale în orele de dinainte de a merge la culcare.

- Evitați copiii care au contact cu dispozitivele electronice înainte de a merge la culcare.