Când copiii refuză să încerce noi alimente
Copiii, place sau nu, du-te prin faze, cum ar fi adulți, cei care au preferințe față de un singur aliment sau altul. Cu toate acestea, spre deosebire de adulții, care știu că trebuie să mâncăm anumite alimente chiar dacă nu le place prea mult, copiii pot fi extrem de persistenți în negările lor și chiar insistă să mănânce doar o singură mâncare!
Copiii, place sau nu, du-te prin faze, cum ar fi adulți, cei care au preferințe față de un singur aliment sau altul. Cu toate acestea, spre deosebire de adulții, care știu că trebuie să mâncăm anumite alimente chiar dacă nu le place prea mult, copiii pot fi extrem de persistenți în negările lor și chiar insistă să mănânce doar o singură mâncare! Ce putem face dacă ne aflăm în această situație? , atunci când copiii refuză să încerce noi alimente?
Ce să faceți dacă copiii refuză să încerce alimente noi
1- Mai întâi, nu vă îngrijorați prea mult. Majoritatea copiilor, în special între 2 și 3 ani, sunt persistenți și, dacă doresc ceva, nu renunță. În plus, "nu" este unul dintre cuvintele pe care le pronunță cu mai multă ușurință și entuziasm. Pe de altă parte, deși nu intenționează să refuze noi alimente, preferă să rămână în zona lor de confort, adică în confortul deja cunoscut și, mai presus de toate, să se concentreze asupra hranei preferate.
2- În al doilea rând, copiii nu trebuie să mănânce totul zilnic , dar, strict vorbind, s-ar putea spune că este suficient ca în fiecare două sau trei zile acestea să varieze în alimente. Adică, în total, pe parcursul săptămânii, de exemplu, mâncați alimente din toate grupurile de alimente diferite. Acest lucru se datorează faptului că depozitele de macro și micronutrienți sunt relativ durabile, astfel încât contribuția lor zilnică nu este strict necesară. Putem grupa alimentele foarte de bază în:
- Alimentele din proteine (lactate, leguminoase, ouă, pește și carne).
- Farinaceous (cereale, leguminoase și cartofi).
- Alimente grase (carne și pește, produse lactate, nuci și uleiuri).
- Fructe și legume.
După cum puteți vedea, este mai ușor decât pare, deoarece multe alimente sunt în două grupuri, iar grupurile sunt foarte mari, deci există multe de ales.
3-999> Fiți răbdători, va veni o zi când veți mânca mereu același lucru și veți fi încurajați să încercați ceva nou. Cu toate acestea, deși niciodată nu ar trebui obligat copilul să mănânce, este mai bine să nu renunțe și să persevereze în efortul, oferind mereu noi alimente sau cele pe care copilul refuză să mănânce care însoțește vasul mananci cu nici o problemă, astfel încât să aveți întotdeauna opțiunea să decidă.Uneori este pur și simplu teama necunoscutului care provoacă respingerea, așa că, dacă se obișnuiesc să o vadă, se va opri să fie un fel de mâncare necunoscută și ei vor ajunge să o accepte ca de obicei. 4-999> Exemplul
, care mănâncă același lucru pe care îl oferim gustului, este întotdeauna cel mai bun avantaj. De asemenea, menținerea unei atitudini pozitive față de alimente întotdeauna ajută. Există momente în care trebuie doar să vă lăsați să fiți concediați de ceea ce vedeți în jurul vostru, ceva pe care toți îl vom așeza la masă mâncând la fel, inclusiv. 5 - Încrede-te pe fiul tău
, dacă e sănătos și are energie pentru ziua lui, este foarte probabil că este doar o fază care se va întâmpla cu timp și răbdare și fără să se strice prea mult.
