Ce este Baby blues după naștere

Baby blues este un termen folosit atunci când ne referim la puerperale sau Baby blues, care afectează 80% -85% din mame în zilele de după naștere, probabil, din cauza modificărilor hormonale care suferă în acest moment crucial în viața lor, dar, de asemenea, să oboseala, nervii si lipsa de somn care aduce noua situatie.

De ce Baby blues apare după naștere

Este cunoscut faptul că după livrare există o creștere a nivelului de estrogen și progesteron influențează starea emoțională a femeilor (acest efect este observat în zile înainte de menstruație ). Pentru toate acest cocktail de hormoni trebuie să adăugăm schimbările din viața de zi cu zi, cere ca un copil înseamnă ...

Noua mama poate avea modificări ale dispoziției când vă simțiți tristețe și anxietate, sentimente de goliciune, dificultate somn sau somn excesiv. Plâns sau ușor, iritabilitate, senzație de vinovăție pentru faptul că nu este fericit, așa cum se așteaptă din mediul familial; au nevoie de ajutor, care nu este, în general în stare să ceară, gânduri pesimiste, tulburări ale apetitului, fie cu un aport alimentar excesiv sau pierderea apetitului.

Simptomele de baby blues în mama

Femeia poate simți

- Oboseala si lipsa de energie, cu toate că mama va fi mai obosit din cauza lipsei de somn odihnitor in fiecare noapte.

- Dificultatea de concentrare.

- Anxietate.

- Puteți suferi de dureri de cap, tulburări digestive sau durere cronică.

Dar aspectul biologic exprimă o parte a problemei, iar mama a fost, de asemenea, supusă unei situații de stres psihologic la schimbarea vieții care produce îngrijirea copilului dumneavoastră și de somn este deranjat, alăptarea produce o Uzura fiziologică a corpului și aceste schimbări pot crea anxietate.

Dacă nu ați fost avertizat, o mamă poate fi surprins să nu se simtă la fel de fericit cum era de așteptat cu sosirea copilului lor și de a obține chiar cred că nu este o mamă bună, dar un pic de odihnă și de sprijin este de obicei suficient pentru a depăși fără probleme de această perioadă, mai ales dacă considerați că este ceva normal și tranzitoriu.

Simptomele tristetii postpartum nu sunt severe, iar ultimele 3 pana la 5 zile. Nu este necesar niciun tip de tratament medical.

5 sfaturi pentru a evita baby blues după nașterea copilului

Dar ce mama poate face să se simtă mai bine în această etapă de tristețe puerperală este

1.Așteptați când bebelușul doarme.

2. Delegat al gospodăriei.

3. Nu te simți obligat la angajamente sociale.

4. Adresați-i tânărului ajutor și împărtășiți ce simt cu ei, gândindu-vă că trăind împreună cu copilul lor implică învățarea reciprocă.

5. Ajutorul bunicilor, al rudelor apropiate sau al prietenilor este foarte important, deoarece o rețea de sprijin este creată în jurul noii mame care o va ajuta să depășească această etapă.

Și, mai presus de toate, poate fi foarte benefic să se alăture cât mai curând posibil unui grup de sprijin destinat noilor mame și să discute cu alte mamici pentru a face schimb de idei.

Cel mai important lucru este să se asigure că femeile nu se simt singure, ci găsesc sprijin în mediul lor și pot să ceară ajutor atunci când au nevoie de ele. Cazurile de depresie postpartum sunt în jur de 10-15%, adică de cele mai multe ori spunem că o are o femeie, chiar ne referim la o tristețe. Simptomele depresiei sunt mult mai pronunțate și mai severe și continuă în timp.