Modul în care copiii ar trebui să stea pentru a menține un spate sănătos

Cu siguranță Ați observat uneori că fiul tău sa prăbușit pe canapea într-o postură contortionistă pe care chiar și pisica ta nu o poate imita. Un lucru este că admirați flexibilitatea pe care corpul copilului o poate avea și alta că nu faceți nimic pentru a vă face să vă simțiți bine. Nu vorbim despre o chestiune de norme sociale, ci de sănătate.

Cu siguranță Ați observat uneori că fiul tău sa prăbușit pe canapea într-o postură contortionistă pe care chiar și pisica ta nu o poate imita. Un lucru este că admirați flexibilitatea pe care corpul copilului o poate avea și alta că nu faceți nimic pentru a vă face să vă simțiți bine. Nu vorbim despre o chestiune de norme sociale, ci de sănătate.

Pozițiile slabe de ședere pot provoca în cele din urmă leziuni ale spatelui cu o severitate variată. Și este întotdeauna mai bine să insuflați o bună igienă posturală când sunteți copii decât să suferiți de dureri de spate, contracții și alte leziuni mai importante atunci când sunteți deja adult. Dacă vă învățați copilul să stea corect , veți garanta un viitor sănătos în viitor.

Vă spunem cum trebuie să stea copiii pentru a menține o spate sănătoasă.

Cum ar trebui să stau copii

niciodată prea târziu pentru a ne educa pe igiena posturală, , dar este întotdeauna mai bine să deprindă copilul să stea în mod corespunzător să aștepte un prejudiciu spate pare să acționeze. Și adevărul este că copiii tind să adopte poziții proaste atunci când stau, atât pe canapea, pe podea, cât și pe scaun. Este important să știm cum trebuie să stea copiii pentru a avea un back-back sănătoasă. O postură proastă, dar foarte frecventă, este să stai cu jumătate din spatele scaunului

. Aceasta este, în general, poziția pe care o adoptă copiii când își fac temele sau când se așează să mănânce, dar sunt dispuși să fugă. Retragerea pe canapea cu spatele pe o parte nu este cea mai sănătoasă modalitate de a viziona televizorul, fie pentru spate, fie pentru ochi. Când copiii stau pe podea

, aceștia adoptă adesea poziții proaste. Ori de câte ori sold nefast este de a sta cu picioarele îndoite înapoi ca W. Nor stai pe tocuri dumneavoastră este cel mai bun mod de a promova dezvoltarea posturală. Dacă copilul tău dorește să stea pe podea, cel mai sănătos lucru este să o faci la stilul indian . Modul corect de a sta Cea mai sănătoasă postura de a menține un spate sănătos este să stea cu

drept

, cu spătarul de un scaun și un unghi de 90 °.Picioarele trebuie să ajungă la sol, iar coatele trebuie sprijinite. Aceasta este poziția corectă pe care copiii o pot simți. Realitatea este că această poziție este rareori realizată, iar singurii responsabili nu sunt copiii. Câte camere de copii sau tineret

sunt pregătite astfel încât copilul să se simtă bine atunci când fac temele sau studiază? În general, tabelele de studiusunt prea mici, iar copiii trebuie să jongleze pentru a se potrivi simultan cărții și notebook-ului. Astfel, ei ajung să adopte o poziție cu întoarcerea înapoi care le permite să scrie. Iar dintr-un motiv necunoscut, scaunul de lucru al micuților nu este acordat la fel de multă atenție ca cea a părinților. De asemenea, este foarte frecvent să permiteți copiilor să facă taxele la masa de luat masa.

Cu masa și scaunele prea mari, picioarele copiilor sunt agățate, iar spatele se termină prin adoptarea unei poziții forțate. De aceea, copiii trebuie să fie învățați necesitatea de a menține o igienă posturală adecvată, dar trebuie să li se ofere, de asemenea, un mediu adecvat pentru a face acest lucru. Laura Vélez . Colaborator al companiei Guiainfantil. com