13 Săptămâni

A terminat deja primul trimestru al anului sarcina, intrați în a doua, în special în săptămâna 13 a sarcinii, care este pentru majoritatea femeilor însărcinate cel mai bun stadiu al sarcinii. Disconfortul inițial a trecut și te simți mai energizat. Pântecele dvs. va fi evident în cel de-al doilea trimestru de sarcină, dar nu va fi încă suficient de mare pentru a vă face să vă simțiți foarte incomod.

a terminat deja primul trimestru al anului sarcina, intrați în a doua, în special în săptămâna 13 a sarcinii, care este pentru majoritatea femeilor însărcinate cel mai bun stadiu al sarcinii. Disconfortul inițial a trecut și te simți mai energizat. Pântecele dvs. va fi evident în cel de-al doilea trimestru de sarcină, dar nu va fi încă suficient de mare pentru a vă face să vă simțiți foarte incomod.

Modificări în corpul femeii gravide

în timpul sarcinii o serie de modificări au loc pentru femei, iar unele pot afecta sanatatea orala

- creșterea fluxului sanguin poate provoca sângerare guma

- dacă suferiți greață și vărsături pot deteriora smaltul dintilor si cauzeaza respiratia urat mirositoare

- veți observa că produce mai mult salivă și acest lucru favorizează dezvoltarea cariilor

este recomandat du-te la dentist devreme sarcina și urmați, de asemenea, o rutina cu dintii periajul dupa fiecare masa, face gura clătirile antiseptice si suplimente pe care le luați prescrise de un medic.

a fost deja notele pe care le-ați câștigat în greutate și au fost crescute intestin, vă lipsește talie și hainele obișnuite sunt incomode. Dacă tot nu vă vedeți purtând haine însărcinate, puteți purta haine aglomerate care nu se strâng prea mult în abdomen.

Unele femei gravide observă un sentiment de arsuri la stomac și un sentiment de arsuri la stomac în timpul celei de-a 13-a săptămâni de sarcină. Alimentele și sucurile gastrice se refluxează în esofag, producând o senzație de arsură.

Dezvoltarea și creșterea copilului în timpul sarcinii

Copilul tau este de 11 săptămâni, măsurată între 6, 5 și 8 centimetri și, la sfârșitul săptămânii 13 de sarcină, se cântărește aproximativ 21 de grame. Fața lui seamănă tot mai mult cu un copil uman, cu ochii lui, înainte de a se distanța foarte mult, apropiindu-și poziția finală. Are deja pleoape, deși pentru moment acestea sunt închise și urechile sunt deja la locul lor.

Organele sale principale sunt formate și cresc în dimensiune cu trecerea zilelor. Zidul abdominal a fost închis și sa dezvoltat ombilicul, unde trece cordonul ombilical. Prin placentă primește oxigen și nutrienți. Pielea bebelușului este încă foarte finită.

Organele genitale externe sunt deja formate și sunt vizibile, dar trebuie să aștepte până când copilul este un pic mai mare, astfel încât acestea pot fi distinse prin ecografie, dar este scurt, astfel încât să știi dacă copilul este un băiat sau fată.

Sănătate și emoții în timpul sarcinii

În timpul sarcinii ar trebui să evitați expunerea la anumite substanțe chimice, deoarece ele pot afecta dezvoltarea copilului. Ai nevoie pentru a evita zonele de radiații, în cazul în care va trebui să facă nici un fel de radiografie doctorul spune că ești în treisprezece săptămână de gestație. Nu vă expuneți la insecticide sau produse de grădinărit.

Pentru a pregăti camera copilului, vopsea și decora le, ar trebui să știți că expunerea îndelungată la vopselele pot fi foarte toxice, reduce timpul de expunere și monitorizează tipul de vopsea folosiți.

Dacă te uiți la aproape toate perspectivele de medicamente este un contraindicație pentru gravide femeie, întrebați medicul dumneavoastră ce poate lua in caz de raceala, gripa sau disconfort și nu te automediques.

Când dau vestea sarcinii, prietenii și familia tind să spună propriile experiențe și să dea sfaturi în unele cazuri eronate și de a ajuta la crearea unor îndoieli și anxietate în cazul în care nu a existat, și este, emoțiile gravide sunt foarte prezentă în timpul sarcinii. Fiecare sarcină este diferită și, de asemenea, modul de a trăi, nu luați sfatul altora ca reguli de urmat în timpul sarcinii. Consultați întotdeauna moașa sau ginecologul.

Dieta si nutritie pentru gravide

O dieta sanatoasa este esentiala pentru rezultate bune sarcinii, este atât de periculos pentru creșterea în greutate excesivă în curs de dezvoltare pentru copii și greutatea redusă. Noi vă oferim câteva idei pentru mâncarea să fie completă și echilibrată

- Carbohidratii vă dau energie și trebuie să fie baza de dieta (55% din dieta ta). Veți găsi în orez, paste făinoase, cereale sau pâine.

- Evitați să luați excesul de grăsimi, dar să nu le eliminați complet din dieta dvs. deoarece constituie o rezervă de energie (30% din dieta dumneavoastră). Grăsimile sunt prezente în carne roșie, pește, lapte sau ulei.

- Proteinele sunt esențiale pentru construirea țesuturilor (15% din dieta ta). Ei au proteine, carne roșie, pește, leguminoase, ouă sau nuci.

- Pe măsură ce luați micronutrienti: vitamine din fructe si minerale, cum ar fi iod, fier, fosfor si calciu.

Este important de acum în săptămâna a 13 de sarcină să observați informații nutriționale de produse mananci pentru a evita excesiv de calorii sau alimente care conțin zahăr.

Ar trebui să faci 5 mese pe zi : micul dejun, dimineața, prânz, gustare și cină.

Curiozități în săptămâna 13 de sarcină

Exercitarea este foarte benefică pentru femeile gravide. În cazul în care nu realizabas orice sport inainte de sarcina, ar trebui să înceapă acum, deoarece va ajuta la intarirea muschilor, atât pentru a susține greutatea în plus, să-și recapete silueta după sarcină. Sporturile de risc sunt contraindicate, dar puteți practica întotdeauna: înot, yoga, pilates, mersul pe jos sau gimnastică specială pentru femeile însărcinate.

sunt in prezent mamele insarcinate mai continua sa faca activitatile Mimas in timpul sarcinii: locul de muncă, gospodărie, îngrijirea altor copii, dacă este cazul, etc. Este bine ca în timpul sarcinii și de acum încolo, în cea de-a treisprezecea săptămână de gestație, să primiți ajutor și să nu purtați povara întregii lucrări acasă. Încercați pentru a partaja cu partenerul dvs. sarcinile casei astfel încât să puteți fi mai liniștiți și odihnăți.

Săptămâna Sarcina de săptămâna

În primul trimestru
Săptămâna 1 la 4
Săptămâna 5Săptămâna 6
Săptămâna 7Săptămâna 8
Săptămâna 9Săptămâna 10
Săptămâna 11Saptamana 12
Săptămâna 13
Al doilea trimestru
Saptamana 14Saptamana 15
Saptamana 16Saptamana 17
Saptamana 18Săptămâna 19
Săptămâna 20Saptamana 21
Saptamana 22Saptamana 23
Saptamana 24Saptamana 25
Saptamana 26Saptamana 27
Al treilea trimestru
Săptămâna 28Săptămâna 29
Saptamana 30Saptamana 31
Saptamana 32Saptamana 33
Saptamana 34Saptamana 35
Saptamana 36Săptămâna 37
Săptămâna 38Săptămâna 39
Săptămâna 40