Beneficiile sarind coarda pentru copii
Copiii au dreptul de a juca și să se distreze cu diferite activități. Există o mulțime de jocuri cu care copiii își pot petrece timpul interacționând cu persoane de vârsta lor, interacționând și practicând diferite discipline. Dacă în plus față de aceste jocuri adăugăm componenta sport, avantajele se înmulțesc.
Copiii au dreptul de a juca și să se distreze cu diferite activități. Există o mulțime de jocuri cu care copiii își pot petrece timpul interacționând cu persoane de vârsta lor, interacționând și practicând diferite discipline. Dacă în plus față de aceste jocuri adăugăm componenta sport, avantajele se înmulțesc.
este cazul sărind peste , un joc ușor care a trecut din generație în generație și are multe beneficii pentru copiii care decid să se joace cu ea. În Guiainfantil. com găsim ceea ce este bun pentru copii care sărind frânghia în timpul liber.
8 avantaje ale copiilor sărind peste coarda
1. Rezistență și flexibilitate . Jumping coarda este un adevărat sport, iar cu acesta copiii își vor testa rezistența. Holding coarda de sărituri este un exercițiu care poate ajuta copiii să testeze și să depășească limita lor de vigoare. De asemenea, le va ajuta să le facă mai agile și mai flexibile, precum și rapid, deoarece exercițiile necesită mișcări rapide și salturi foarte rapide.
2. Eliberarea de adrenalină . Energia petrecută în sport se înmulțește atunci când este un exercițiu de rezistență. Este cazul frânghiei de sărituri, care constă în a face salturi scurte și foarte apropiate, astfel încât acestea vor elibera o mulțime de adrenalină.
3. Auto-îmbunătățire . Jumping coarda este foarte simplu, dar necesită, de asemenea, o mulțime de efort, tenacitate și perseverență. Coarda este ușor de practicat, dar cauzează foarte mult și copiii pot testa rezistența corpului lor, văzând cât de mult pot să ajungă și să practice sportul.
4. Coordonarea și psihomotricitatea . Un alt avantaj important al coardei este coordonarea brațelor și a picioarelor. Psihomotricitatea este folosită în acest tip de jocuri, pentru că mușchii sunt în mișcare constantă, fără a deruta calea de a efectua salturile și a muta brațele pentru a înfășura frânghia însăși.
5. Fun . Dar, mai presus de toate, un mare avantaj al sarcinii de sărituri este distracția jocului în sine. Deși poți practica singur, coarda este un joc minunat de realizat într-un grup. Cu diferite melodii specifice acestui joc, copiii pot petrece un timp plăcut practicând sportul în timp ce se relatează unul cu celălalt și au un timp minunat.
6. Exercițiu complet . Un alt avantaj al sari coarda este că este o disciplină ca nivel fizic complet, pentru că au pus în mișcare mulți mușchi în același timp, de la brațele la nivelul membrelor inferioare, prin abdomen. Mai presus de toate, este foarte benefic pentru articularea genunchilor, și cu atât mai mult dacă este practicată încă din copilărie.
7. Fitness . Puțini exerciții ard cât mai multe calorii decât sărind frânghia. Este astfel un an întreg, care este foarte ușor pentru organism să aibă o bună formă fizică datorită hameiului scurt, rezistența și coordonarea armelor cu picioarele. De aceea, este esențial pentru copii să-l practice, pentru că ei vor menține corpul tonifiat și fără grăsime.
8. Reflexe și echilibru . Un alt avantaj al copiilor care sărind frânghia este că își sporesc reflexele și capacitatea lor de a echilibra, pe lângă viziunea lor spațială. Alinierea coardei necesită tenacitate și forță, dar trebuie să fie conștient și de numărul de salturi care trebuie să aibă loc, de cât de mare și de ce ritm. De asemenea, este nevoie de echilibru, astfel încât să nu-l piardă în timp ce acesta sare la sunetul cântecelor sau al ritmului în cauză.
