23 Săptămâni gravidă

Sunt în săptămâna 23 de sarcină și Ecuador tocmai a trecut sarcina. Toate disconfortul și disconfortul inițial pe care l-ați simțit în timpul primului trimestru de sarcină au trecut. Douăzeci și trei de săptămâni de sarcină se caracterizează prin faptul că este una dintre cele mai bune momente ale sarcinii .

sunt în săptămâna 23 de sarcină și Ecuador tocmai a trecut sarcina. Toate disconfortul și disconfortul inițial pe care l-ați simțit în timpul primului trimestru de sarcină au trecut. Douăzeci și trei de săptămâni de sarcină se caracterizează prin faptul că este una dintre cele mai bune momente ale sarcinii .

Te simți energizat și totuși abdomenul tău nu este suficient de mare pentru a te face să te simți inconfortabil sau incapabil să te odihnești în mod corespunzător. Bucurați-vă de momentul!

Corp Modifică gravide

In saptamana 23 de sarcina femeii, abdomenul a depășit deja nivelul buricului, poate că acest lucru va provoca tensiuni în părțile laterale sau zona pubiana. Dacă durerea dumneavoastră este foarte intensă, discutați-o cu ginecologul dumneavoastră. Stretching suferă pielea cu uterul in crestere se poate face să vă simțiți mâncărimi, păstrați intestinului foarte hidratat și încercați să nu zgâriați să nu provoace răni mici.

Încercați să vă protejați spatele toată ziua, nu purtați greutate excesivă și nu păstrați o bună igienă posturală. Spatele dumneavoastră va suferi pe tot parcursul sarcinii, coloana vertebrală este în față și acest lucru ar putea cauza lombago. În plus, atunci când uterul crește, l organele interne se mișcă.

În săptămâna douăzeci și gravidă, ați putea observa, de asemenea, că t și costă mai mult pentru a respira si oboseala rapid, aceasta se datorează faptului că uterul impinge plamanii si ei au o muncă suplimentară, deoarece nu există o cerere mai mare de oxigen.

Când ești calm și te-ai culcat, este momentul în care vei observa mai clar mișcările copilului din uter. Bebelusul aude sunetele care vin din exterior pentru a putea profita de muzica melodica sau clasica.

Dezvoltarea și evoluția copilului în timpul sarcinii

Copilul tau este de 23 de săptămâni, măsurând aproximativ 28 de centimetri și cantareste aproximativ 550 de grame . Pielea ta arată încrețită, dar în următoarele săptămâni va fi mai fină. Lanugo, acel păr fin care își acoperă corpul se întunecă și parul se scurge pe cap.

În ceea ce privește organismele lor: în săptămâna 23 de gestație, creierul continuă să se dezvolte și circulator, respirator și a sistemelor digestiv sunt pregătite să funcționeze în afara uterului.

Copilul este foarte activ în acest stadiu al sarcinii, efectuează mai multe mișcări în stare de veghe și alternează aceste exerciții cu perioade de somn. Este important ca în fiecare zi să fie atenți la mișcările lor, în cazul în care într-o zi nu observați activitate, vine pentru consultare.

Sănătate și emoțiile în timpul sarcinii

Femeile insarcinate au nevoie de multe ori un supliment de fier, deoarece contribuțiile de fier dietetice nu sunt întotdeauna suficiente pentru a satisface nevoile cerute de către organism. În cazul în care un deficit de fier sau anemie, medicul ginecolog va prescrie un supliment apare în Google Analytics. Uneori, trebuie să continuați să luați-l în timpul carantinei.

Suplimentele de fier adesea cauza constipație în multe gravide, alimente bogate în fibre introduceți pentru a preveni și, de asemenea, preveni apariția de hemoroizi.

utilizarea în timpul sarcinii va fi foarte concentrat pe îngrijirea starea dumneavoastră fizică și, astfel, să promoveze dezvoltarea copilului, cu toate acestea, nu trebuie să neglijeze starea emoțională. Sarcina este o situație de schimbare imensă pentru femei, se poate simti nesigur, îngrijorat sau anxios . Pentru buna dezvoltare a sarcinii este de asemenea important să fie liniște și să trăiască această etapă într-un mod relaxat.

Aceasta va ajuta la temerile partaja și sentimentele cu timpul partenerul petrece din ziua ta la se află liniștită și a asculta muzică sau de lectură, să ia respirații adânci sau de a folosi tehnici de relaxare. Profitați de o pauză de acum douăzeci de săptămâni de sarcină pentru a obține puterea.

Dieta si nutritie pentru gravide

Daca esti vegetarian, va trebui să se consulte cu obstetrician, astfel încât să puteți da de hrănire și modele au acoperit toate nevoile corpului tau si copilul in curs de dezvoltare. Dacă nu mănânci carne, nevoie pentru a obține proteine ​​ brânză, legume sau fructe cu coajă lemnoasă.

Dacă mănâncă afară de obicei acasă, poți fi tentat sau prostul obicei de panificație pe bază de hrana pentru animale, alimente preparate, fast food-uri sau gustări. Va trebui să înlocuiți aceste produse mai nutritive.

Puteți face salate, ori de câte ori asigurați-vă că legumele sunt bine spălate . Sandwich-uri șuncă și cașcaval nu sunt o alegere proastă, chiar și carne de pui la gratar sau vă puteți pregăti în orice restaurant și întotdeauna amintiți-vă pentru a termina masa cu o bucată de fruct.

Păstrați obiceiul în săptămâna 23 a face 5 mese pe zi de sarcina. Din nou, dacă petreci mult timp departe de casă, care transportă un sac de mic pentru a bea gustare la mijlocul dimineții. produse lactate și fructe va fi întotdeauna alimente nutritive și sănătoase pentru o mică gustare.

Curiozități în săptămâna 23 de sarcină

În douăzeci de săptămâni de gestație, va avea sentimentul de a fi mai inconsecvent și uituc.Ești atât de preocupat de dezvoltarea copilului și de evoluția sarcinii, încât te concentrezi mai puțin pe alte sarcini . Este normal să trăiești scene cum ar fi aruncarea unui iaurt nedeschis și introducerea în frigider a învelișului unui ciocolată. Uitarea și uitarea sunt normale.

Exercițiul fizic este convenabil în timpul sarcinii, mersul pe jos, înotul, practicarea gimnasticii pentru femeile însărcinate va fi benefică pentru dumneavoastră. În plus, practicarea yoga sau pilates vă va ajuta să combinați exercițiile fizice cu tehnicile de relaxare care vă vor favoriza sănătatea emoțională. Săptămâna Sarcina de săptămâna

În primul trimestru

Săptămâna 1 la 4
Săptămâna 5
Săptămâna 6	Săptămâna 7
Săptămâna 8	Săptămâna 9
Săptămâna 10	Săptămâna 11
Saptamana 12	Săptămâna 13
Al doilea trimestru

Saptamana 14
Saptamana 15	Saptamana 16
Saptamana 17	Saptamana 18
Săptămâna 19	Săptămâna 20
Saptamana 21	Saptamana 22
Saptamana 23	Saptamana 24
Saptamana 25	Saptamana 26
Saptamana 27	Al treilea trimestru

Săptămâna 28
Săptămâna 29	Saptamana 30
Saptamana 31	Saptamana 32
Saptamana 33	Saptamana 34
Saptamana 35	Saptamana 36
Săptămâna 37	Săptămâna 38
Săptămâna 39	Săptămâna 40