Cum să canalizeze furia la copii
Fiecare copil trăiește emoțiile în mod diferit, dar furie, de obicei, este una dintre mai multe emoții dificil de controlat , mai ales după 2 sau 3 ani. Cu toate acestea, această perioadă poate fi prelungită până la adolescență, dacă nu îi învățați să-și gestioneze corect furia. Furia nu este o emoție, nici pozitivă, nici negativă, are rolul de a ne apăra împotriva nedreptății.
Fiecare copil trăiește emoțiile în mod diferit, dar furie, de obicei, este una dintre mai multe emoții dificil de controlat , mai ales după 2 sau 3 ani. Cu toate acestea, această perioadă poate fi prelungită până la adolescență, dacă nu îi învățați să-și gestioneze corect furia.
Furia nu este o emoție, nici pozitivă, nici negativă, are rolul de a ne apăra împotriva nedreptății. Problema nu este furia însăși, ci consecințele care nu pot fi gestionate corect. Prin urmare, este important ca, de la început, să țineți cont de sfaturile propuse mai jos.
copii de predare pentru a gestiona furia lor
- Fii modelul Este logic că, uneori, ai o zi proastă și nu au multă răbdare, dar dacă doriți ca el canalizat furia în mod corespunzător , trebuie să începi cu tine. De asemenea, este important să vă mențineți calmul deoarece emoțiile se infectează și dacă vă vedeți supărat, cu siguranță mânia copilului dumneavoastră va crește în timp și intensitate.
- Recunoașteți și exprimați emoțiile: În majoritatea cazurilor, până când vom da un nume despre ceea ce se întâmplă cu noi, este dificil pentru noi să-l canalizăm. Dacă copilul dvs. este mic, este mai bine să identificați emoția și să întrebați ce se întâmplă pentru a-i oferi ocazia să vă spun. În alte momente, gradul de furie este de așa natură încât nu ne va ajuta. Dacă nu vă place să fii copleșit când ești supărat, lasă-i un spațiu. Asta nu înseamnă că nu va vorbi despre asta. În aceste cazuri, este mai bine să profitați de un alt moment liniștit în acea zi pentru a vorbi din nou despre ce sa întâmplat. În acest fel, vă veți simți auzit și împreună veți descoperi motivele pentru care vă puteți supăra și veți putea să o preveniți data viitoare.
- Oferă-ți instrumentele pentru a-ți exprima mânia: Este important să întrebi cum reușești să o faci să-l transmită. Primul impuls atunci când suntem supărați este de a fi agresiv: lovirea, țipând, lovind ... Deci, este canalizată într-un mod care nu-l va răni sau fac alții. Acest lucru necesită contor face activități incompatibile cu a fi supărat, dacă este posibil, artistice sau manuale pentru a nu hrăni mai mânie cu gândurile lor negative, cum ar fi desen, scris, meserii ... Fiecare copil trebuie să exploreze ceea ce este al tau.
- Învață-l să ardă suplimentar energia pe care o furnizează vă furie Există mai multe opțiuni, dar este dovedit faptul că sportul ajută într-adevăr tensiunii de eliberare și vă permite să vă deconectați de la acel moment tensionat, care este viu.În plus, simplul fapt de a vă îndepărta pentru o clipă de furie vă va face să vă reduceți foarte mult intensitatea și să o vedeți din alt punct de vedere. Obținerea acestui timp suplimentar pentru a vă distanța este foarte important. De exemplu: mergi pe o bicicletă, mergi pe bicicletă, întinde-te ... Cu alte ocazii, yoga și relaxarea beneficiază de aceleași beneficii în acele momente specifice, pe măsură ce îi fac să-și mărească controlul asupra corpului și să o gestioneze calm prin respirație .
