Stresul post-vacanță și întoarcerea la școală a copiilor
Sarbatorile sunt peste si se intoarce să lucrezi Aceste zile există o mulțime de discuții despre sindromul de stres post vacanță, dar Sindromul de stres post vacanță există într-adevăr? Da, există, și de obicei îl numim Sindrom post-vacanță. În consultările psihologilor tratăm tot mai mulți pacienți care suferă de acest sindrom.
Sarbatorile sunt peste si se intoarce să lucrezi Aceste zile există o mulțime de discuții despre sindromul de stres post vacanță, dar Sindromul de stres post vacanță există într-adevăr?
Da, există, și de obicei îl numim Sindrom post-vacanță. În consultările psihologilor tratăm tot mai mulți pacienți care suferă de acest sindrom. Frecvența crește, concomitent cu faptul că condițiile de trai, în special în orașele mari, devin din ce în ce mai dificile.
Simptomele sindromului post-vacanță
Este normal ca oamenii să se simtă trist și apatic după sărbătorile ; oamenii nu sunt mașini și observăm schimbarea atunci când ne alăturăm activității noastre zilnice; ne așteptăm la o mulțime de muncă, tensiuni, probleme, rutine ...; adică o agendă plină de obligații. Șocul este prea brutal iar corpul nostru îl acuză, schimbând orarele, obiceiurile și activitățile, iar cel mai rău este că fac acest lucru pentru a face loc multor obligații, nu întotdeauna plăcute.
Printre altele putem evidenția următoarele simptome:
- slăbiciune generalizată
- demotivarea
- detresă
- iritabilitate
- pierderea poftei de mâncare
- capacitate a scăzut concentrație
- toane
puteți chiar somatizar cu disconfort intestinal sau de stomac, dureri de cap, insomnie ... dar cel mai îngrijorător, fără îndoială, este un profund sentiment de tristețe, apatie și lipsa de forțe.
Sfârșitul vacanței și înapoi la școală copii
Pe scurt, cele mai multe dintre copii, se vor alătura școlii, ei au trebuit să se schimbe programul și obiceiurile de vacanță la ritm școală , dar deși copiii sunt foarte sensibili la schimbări, se adaptează mult mai bine situațiilor noi ; totuși, au nevoie și de o perioadă scurtă de adaptare, astfel încât să-și poată relua obiceiurile obișnuite, orele de odihnă și să-și încetinească ritmul de vacanță.
Cum să ajuți copilul astfel încât întoarcerea la școală să nu fie traumatizantă?
Este necesar să se sublinieze aspectele pozitive de a merge înapoi la școală, ei vor reveni la prietenii, se joace cu ei la adâncitură, pot continua cu activități extrașcolare, cum ar fi ... Când „Goofy“ te, spunând că nu doresc du-te la școală, care doresc să continue în vacanță, vom schimba automat subiectul întrebându-le ce au jucat în loc de joacă, ceea ce se numește colegul lor de clasă, dacă sunt noi copii în clasă ...; astfel încât să ne redirecționăm atenția asupra aspectelor pozitive ale revenirii la clasă.
Este important ca părinții să dea un exemplu pentru copiii lor, nu putem uita că copiii învață în principal, prin modelare, așa că dacă văd principalele modelele lor se potrivesc rapid și pozitiv în viața lor de zi cu zi, va fi mai ușor pentru ei.
