10 Puteri de banane în alimentația sugarilor și a copiilor
Banana este una dintre fructele mai consumate în lume, este prezent in dieta din copii începând cu hrana complementară, iar experții ne spun că ar trebui să facă parte din dieta copiilor și adulților. Dar care este banana care o face atât de specială? Ce puteri oculte sunt atât de bune pentru sănătate?
Banana este una dintre fructele mai consumate în lume, este prezent in dieta din copii începând cu hrana complementară, iar experții ne spun că ar trebui să facă parte din dieta copiilor și adulților.
Dar care este banana care o face atât de specială? Ce puteri oculte sunt atât de bune pentru sănătate? În Guiainfantil. com vă spunem toate avantajele includerii bananelor în dieta copiilor.
super puteri și beneficiile bananelor pentru sugari și copii
Banana are vitaminele A, C, E și o parte din grupa B, de asemenea, are minerale precum potasiu, magneziu sau calciu, fibre, carbohidrati si sunt cu conținut scăzut de grăsime.
1- Diaree: este un fruct perfect pentru tratamentele pentru diaree, deoarece este ușor de digerat.
2 - Constipație: are de asemenea fibră, astfel încât stimulează în mod natural mișcarea intestinului.
3 - Anemia: conținutul său ridicat de fier îl face o hrană ideală pentru a trata anemia din copilărie.
4 - Stresul : vitaminele din grupa B care conțin ajutor pentru calmarea sistemului nervos și, prin urmare, pentru combaterea stresului și a anxietății.
5 - Anticancer: Un studiu realizat în Japonia a arătat că bananele coapte conțin substanțe care protejează sistemul imunitar și ajută la prevenirea cancerului.
6-Concentrație: Studiile arată, de asemenea, că copiii care mănâncă mâine cu banane își mențin un nivel bun de atenție în timpul zilei.
7- Piele: Potasiul conținut în banană poate ajuta la reducerea acneei și erupțiilor cutanate.
8- Depresie: conține triptofan, care este apoi transformat în serotonină, hormonul fericirii, capabil să ridice starea de spirit, să se relaxeze și să reducă depresia.
9- Mucoasele de țânțari: Coaja de banane are și proprietăți de vindecare, de fapt aplicate pe mușcăturile unui insect, reduc umflarea și iritarea.
10- Pirozis: Banana are un efect antacid, astfel încât ameliorează senzația de arsură pe care o pot produce alte alimente.
