Beneficiile ciocolatei la copii

Dacă ceva comun Majoritatea copiilor sunt iubirea lor de ciocolată . Arătați-le un bar de ciocolată și un zâmbet va fi desenat pe fețele lor. tind să cred că ciocolata nu este mancarea potrivit pentru copii, și nimeni care apără această poziție, dar cei mai mulți nutriționiști considera ciocolata ca un aliment care oferă multe beneficii pentru copii, că, dacă , mereu cu moderatie.

Dacă ceva comun Majoritatea copiilor sunt iubirea lor de ciocolată . Arătați-le un bar de ciocolată și un zâmbet va fi desenat pe fețele lor.

tind să cred că ciocolata nu este mancarea potrivit pentru copii, și nimeni care apără această poziție, dar cei mai mulți nutriționiști considera ciocolata ca un aliment care oferă multe beneficii pentru copii, că, dacă , mereu cu moderatie.

Proprietăți de ciocolata pentru copii

- Ciocolata este energie și hrănitoare , deoarece conține o serie de elemente nutritive, cum ar fi calciu, fosfat, proteine ​​si alte minerale care sunt esențiale pentru dezvoltarea corespunzătoare a copiilor, Dar aveți grijă, de asemenea, conține o mulțime de grăsimi, astfel încât, în anumite cazuri, ar trebui să consultați pediatrul despre consumul acestuia.

- Ciocolata are multe calorii care va ajuta mușchii și oasele copilului să devină mai puternice. În plus, stimulând, aceasta va împuternici copiii să fie mai treji și mai activi și, prin urmare, mai receptivi la stimuli sau explicații. - ridicată de cacao conținut de ciocolată pe copii de reactii hormonale, care corectează nivelul de stres, și

proprietățile sale antioxidante ajuta copiii evita bolile legate de inima. - ul

sensul de plăcere observăm la copii atunci când se bucură de o parte din ciocolata este mulțumită naturale și benefice pentru creșterea feniletilamina, responsabil pentru cauzarea acestui neurotransmitator sentiment apare. - Experții ne spun că, în plus,

ciocolata ajută la calmarea tusei . Tipuri de ciocolata

- Ciocolata neagra

De asemenea, cunoscut sub numele de ciocolată amară, este rezultatul amestec unic de zahăr și unt de cacao, chiar și la o rată de 99%. - Acoperirea ciocolatei:

Este cea mai obișnuită atunci când se prepară ciocolată, prăjituri și altele și are de obicei un conținut de cacao de 30%. - Milk Chocolate

Cele mai populare ciocolata, adăugat la amestec lapte praf sau condensat pentru a ajunge la o proporție de cacao nu depășește 40%. - ciocolată albă:

În ciuda faptului că nu este o ciocolată de utilizat, este nevoie de 20% din untul de cacao în pregătirea sa. Poate copilul meu să mănânce ciocolată?Cât de mult puteți mânca?

Primul lucru care trebuie luat în considerare este dacă ciocolata este potrivit pentru copil, deoarece copiii sunt supraponderali sau de diabet nu este recomandată din cauza caloriilor sale ridicate și zahăr. De asemenea, în cazul în care copilul are probleme de constipație nu ar trebui să mănânce ciocolată din cauza puterii de acest lucru pentru a promova procesele de constipație.

Se recomandă ca copiii între 1 și 5 ani niciodată 50 de grame pe zi, ceea ce ar fi de patru astfel de ciocolata cu lapte ieftin sau un baton de ciocolată este depășită. În plus, se recomandă ca consumul nu este niciodată mai târziu de șapte seara, pentru a evita interferențele atunci cand dormi pe copil, pentru că în cazul în care are loc consumul înainte de a merge la culcare, proprietățile sale deosebite ar putea afecta calitatea a visului.

Diego Fernández

. Editor al lui Guiainfantil. com