La dieta in timpul sarcinii provoacă daune copilului
Toate ginecologi avertizeaza femeile insarcinate in timpul sarcinii pe importanța unei alimentații sănătoase și echilibrate, deoarece dezvoltarea bună a copilului depinde de aceasta. O dietă insuficientă poate provoca probleme grave de sănătate pentru copil. În timpul primei mele sarcini, eram foarte îngrijorat de ceea ce puteam mânca și de ce ar trebui să evit.
Toate ginecologi avertizeaza femeile insarcinate in timpul sarcinii pe importanța unei alimentații sănătoase și echilibrate, deoarece dezvoltarea bună a copilului depinde de aceasta. O dietă insuficientă poate provoca probleme grave de sănătate pentru copil.
În timpul primei mele sarcini, eram foarte îngrijorat de ceea ce puteam mânca și de ce ar trebui să evit. La fiecare vizită medicală am avut o listă de întrebări și multe dintre ele au fost întotdeauna menționate la alimente.
Importanța unei alimentații bune în timpul sarcinii
Femeia însărcinată trebuie să urmeze o dietă bazată pe piramida nutrițională, dar trebuie să fie mai atentă ca niciodată în dieta ei. Nu mâncați dublu și este convenabil să faceți cinci mese pe zi.
Aceste sfaturi dietetice pentru gravide, devin mai importante dacă ascultăm sfatul medicului neuropsihiatru basc Javier Aizpiri, care spune că dieta mama poate avea consecințe grave pentru sănătatea copilului dumneavoastră .
Potrivit dr. Aizpiri, o dietă strictă în cazul mamelor care se gândesc doar să nu câștige în greutate și să recupereze cifra cât mai repede posibil este total dăunătoare pentru copil.
produse pe bază A, cum ar fi carnea de pui la gratar, lapte degresat si dieta fructe cu coajă promova dezvoltarea în copil complicații, cum ar fi depresia, stresul, tulburările de memorie și chiar Alzheimer .
Dacă femeia gravidă elimină zilnic toate tipurile de grăsimi, va fi împotriva sănătății ei și a copilului ei. Corpul uman nu este capabil să producă anumite grăsimi și acestea sunt prezente numai în alimente. Creierul are nevoie de rațiune, de coordonarea activității corpului, de reglarea timpului de somn și de starea de veghe. Aceste grăsimi sunt acizii Omega 3 și joacă un rol fundamental în buna funcționare a sistemului nervos. Puteți găsi aceste grăsimi în pește albastru, midii, cockles, nuci, alune și ulei de măsline.
O dietă rară, în afară de a fi dăunătoare copilului, va face ca mama să-și trăiască sarcina cu o stare mai mare de depresie, iritabilitate, oboseală și durere.
