Fizioterapie piept imbunatateste starea de sanatate a copiilor
Fumul de respirație este o artă. În mod ciudat, respirația automată pe care o facem în fiecare zi, fără să o realizăm, ne provoacă tulburări psihice și fizice. Este un lucru să respiri pentru a supraviețui, și altul să respire pentru a ne îmbunătăți corpul. O respirație urâtă este responsabilă pentru un nivel ridicat de stres la copii și pentru majoritatea condițiilor vocale pe care le suferă.
Fumul de respirație este o artă. În mod ciudat, respirația automată pe care o facem în fiecare zi, fără să o realizăm, ne provoacă tulburări psihice și fizice. Este un lucru să respiri pentru a supraviețui, și altul să respire pentru a ne îmbunătăți corpul. O
respirație urâtă este responsabilă pentru un nivel ridicat de stres la copii și pentru majoritatea condițiilor vocale pe care le suferă. Deci, învățând să respirăm devine indispensabilă în zilele noastre pentru a avea o sănătate bună, atât din punct de vedere mental cât și fizic. Vă spunem de ce
fizioterapia respiratorie îmbunătățește sănătatea copiilor. Ce este fizioterapie piept pentru a imbunatati starea de sanatate a copiilor
Desigur, nu mai puțin preciar respirația noastră inconștientă, este clar că, dacă nu sau breathe'd mai degrabă să fie rănit, dacă nu este mort, dar în timpul evoluției noastre am pierdut arta de a respira bine.
Când suntem născuți și în timpul etapei de copii, efectua o respiratie adanca diafragmatica
, adică, respirația cu intestin, asa ca atunci cand bebelusii dorm pot vedea cum burticile lor mici în sus și în jos. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului și de stres, respirația devine locul al doilea în viața noastră și să înceapă să facă o toracică de respirație , adică cu pieptul. Consecințele respirației toracice sunt respirație superficială
, neregulate și accelerate. Este o respirație mai puțin productivă, deoarece nu ajunge la capătul plămânilor și aduce mai puțin oxigen celulelor noastre. Prin contrast, respirația adâncă sau diafragmatica crește nivelul de oxigen din sange, relaxeaza ne face instantaneu copiii eliberați tensiunile zilei, face să crească energia, controla bătăile inimii și îmbunătățește capacitatea de a diafragmei,
care determină timpul de a vorbi, nu am forța corzile vocale , iar noi eliberați aerul din stomac, ceva de genul cântăreți fac. Cu aceste exerciții de fizioterapie respiratorie puteți învăța copilul să se relaxeze, mai ales atunci când sunt nervoși sau au un tantru, precum și îmbunătățirea capacității de a vorbi fără a-și forța vocea.
Exerciții de fizioterapie respiratorie. Respirația diafragmatică Vom activa o respirație conștientă timp de aproximativ 10 minute.
Pentru aceasta,
vom elimina copilul pe un covor pe podea sau pe pat. Copilul ar trebui să aibă un gât și umeri relaxați și ar trebui să facă o respirație lentă, moale și tăcută. Aerul trebuie să se deplaseze până la capătul plămânilor, umflarea buricului și deschiderea coastelor.
Nu trebuie să forțăm expirarea aerului, ci trebuie să lăsăm liber, și cu el abdominal să coboare.
1. Vom lua aerul prin nas și vom pune-o prin gură, în timp ce
vom spune un S lung, fără a epuiza aerul. 2. Vom inspira aerul prin nas și îl vom expira din nou prin gură, dar de această dată în două ori mai mult sau mai puțin egale.
3. Vom repeta același an anterior, dar de trei ori și apoi de 4 ori.
4. Vom inspira pentru
3 secunde și vom expira timp de 6 secunde. Vom crește timpul de până la 5 secunde de aspirație și 10 secunde de expirare. 5. Vom respira profund prin nas și vom expira rapid și intermitent prin gură, de parcă am fi tăcut în mod repetat.
La început va fi un pic dificil să respire corect, dar cu 10 minute de două ori pe săptămână, copiii vor învăța să se relaxeze singuri cu această tehnică ori de câte ori au nevoie, vom îmbunătăți episoadele de afonias și vom împiedica apariția de noduli
în gât. Fără îndoială, fizioterapia respiratorie îmbunătățește considerabil starea de sănătate
a copiilor, încercați-o singură și verificați-o.
