Tulburări de somn pentru copii

Cauze frecvente din tulburări de somn din copilărie sunt, în cele mai multe cazuri, (în jur de 98%), au fost stabilite obiceiuri proaste. Nu sunt copii care suferă de o boală sau au probleme psihologice, dar nu le-am lăsat să învețe să doarmă singuri. Dacă suntem cu ei până când adormi, este comun pentru a fi surprins dacă se trezesc pentru adulți și de apel, și nu doresc să rămână singur până când adormi.

Dacă suntem cu ei până când adormi, este comun pentru a fi surprins dacă se trezesc pentru adulți și de apel, și nu doresc să rămână singur până când adormi. Acesta este un obicei pe care trebuie să îl învețe și pentru care sunt pregătiți înainte de ceea ce ne imaginăm.

Cum de a rezolva problemele de somn ale unui copil mai mic de un an?

Coșmaruri, de multe ori, sunt cauzate de un film care le-au văzut, o poveste care le-au spus, se tem că un monstru sau un hoț vine ... Este foarte comun pentru copii să treacă prin faze frica , dar în aceste cazuri, permițând copilului de a dormi cu un adult, fără să vrea, se întăresc această teamă, deoarece câștigul secundar al copilului dormit în pat cu cauze mama și tata se tem inwhichthe și nu dispar . Oricum, uneori, teama copilului este de așa intensitate încât devine necesar să-l antrenezi în strategiile de auto-control și de relaxare pentru a putea să-l depășești.

Ritmul biologic al nou-născutului se repetă la fiecare 3 până la 4 ore, iar de-a treia sau a patra lună de sugari viață începe să facă modificări în ritmul lor biologic să elimine aceste cicluri de 3-4 ore un ritm biologic adult (24 de ore). Pentru ca copilul să ajusteze ceasul biologic, are nevoie de stimuli externi, ceea ce va fi exact ceea ce părinții vor trebui să învețe să facă față. Acestea sunt: lumină-întuneric, zgomot-tăcere . De aceea, atunci când bebelușii dorm în timpul zilei, nu ar trebui să facem nimic pentru a atenua zgomotul din cameră, este bine să lăsăm soarele înăuntru. Cu toate acestea, pe timp de noapte este recomandabil să-l pună în pat în pat de copil, fără lumină și zgomot, și încercând să fie cât mai confortabil, cu un scutec schimbat, gazele expulzat ... Acest lucru este esențial, astfel încât acestea să poată distinge între somn și trezie.

Ne va ajuta să stabilim o rutină, cu orele stabilite pentru mâncare, baie și timp pentru a merge la culcare. Înotarea înaintea patului va ajuta la relaxarea copilului.Dar este, de asemenea, esențial să învățăm copii, din copilărie, să dobândească obiceiuri de somn corecte. permițându-le să doarmă singur în pătuțul lui , în cazul în care acestea pot avea o păpușă, suzeta ... îi va ajuta să se asocieze, care are timp să doarmă ... dar adulții nu ar trebui să cântați sau să-l balansoar până adormi.

Pentru a favoriza această învățare, trebuie să stabilim o rutină și să facem același lucru în fiecare zi și, mai presus de toate, adulții trebuie să fie foarte calm, astfel încât ei să poată transmite copilului siguranța și liniștea. Dacă suntem nesiguri, îl transmitem copilului, care, desigur, o observă, devine neliniștit și asta îl face dificil să doarmă. Adulții trebuie să transmită copilului siguranța, astfel încât el să înțeleagă că faptul de a fi singur este normal și că nu i se va întâmpla nimic . Dacă părăsim cu îndoială sau ne simțim vinovați că l-am lăsat în pace, copilul va observa, va fi nervos și va fi mult mai greu să adormi.

De la jumătate de an, copiii pot să doarmă singuri, în întunericul din cameră și să doarmă noaptea, ceea ce se întâmplă de multe ori este că nu le-am lăsat niciodată că ei învață să doarmă singuri. Dacă îi învățăm obiceiurile corecte, vom preveni în mare măsură problemele de somn la copil.

Copiii, care la 5 ani nu au depășit problemele de somn, sunt mai susceptibile de a le sufere pe tot parcursul vieții lor, alții dormi bine, așa că trebuie să fim vigilenți pentru a le aborda cât mai curând posibil, și că, de asemenea, în aceste vremuri sunt mai ușor de rezolvat.