Visul copilariei. Faze și stadii de somn

Visul infantil îndeplinește o funcție normativă și de restaurare în organism. Este esențială pentru controlul energiei și a temperaturii corpului. Este foarte important ca ritmul somnului copilului să fie respectat pentru a favoriza restul celor mici. Somnul la copii și copii, la fel ca la adulți, are diferite faze și etape diferite, care variază în funcție de vârstă.

Visul infantil îndeplinește o funcție normativă și de restaurare în organism. Este esențială pentru controlul energiei și a temperaturii corpului. Este foarte important ca ritmul somnului copilului să fie respectat pentru a favoriza restul celor mici. Somnul la copii și copii, la fel ca la adulți, are diferite faze și etape

diferite, care variază în funcție de vârstă. Fazele de somn în copilărie somn REM

. REM: este faza activă a somnului, în care creierul rămâne activ. Și, de asemenea, cel mai scurt.

Somnul NON REM . Nu vis REM. Este faza liniștită și profundă a visului. Și, de asemenea, cel mai lung.

Etapele somnului la copii Somnul copilului este împărțit în

patru etape

care se aprofundează progresiv. Fiecare durează aproximativ 90 de minute și se supune întotdeauna aceleiași ordini: somnul REM (mai ușor și mai scurt) și somnul NON REM (mai adânc și mai lung). Toți copii trec prin cicluri de somn adânc și adânc

în aceeași noapte. Pe măsură ce copilul crește, este normal ca visurile REM să scadă, iar pentru non-REM să crească. La vârsta de 4 luni, de exemplu, copilul ajunge să doarmă 3 sau 4 ore la rând. În timpul celor 90 de minute de somn adânc însoțite la extrem prin somn ușor, copilul are o stare semi-alergică . În aceste momente este când copilul este predispus să se trezească. Dar, câteva minute mai târziu, va intra în faza cea mai adâncă finalizând odihna de noapte de aproape 8 ore. Perioadele de trezire și odihnă pentru copil Este foarte important să respectați aceste intervale

fără a le întrerupe

astfel încât acestea să devină un obicei. Pretinzând că copilul adoarme este o sarcină dificilă și constituie o adevărată provocare. Dar dacă ritmul tău este respectat, totul va fi mai ușor. Un nou-născut, de exemplu, are deja propriul mod de a dormi și de a se trezi. Părinții ar trebui să creeze climatul adecvat pentru ca bebelușul să-și stabilească propriul ritm de somn. Dacă, după trezire, copilul nu găsește un răspuns imediat, el va fi forțat să-și găsească propria rutină pentru a continua să doarmă.