Cum de a ajuta copiii cu cosmaruri
Aproape toți copiii au avut, au sau vor coșmaruri la un moment dat în viața lor. Cosmaruri , acele vise rele care sperie copiii noștri și trezi în mijlocul nopții sunt normale, frecvente și foarte frecvente în copilărie. Noi, părinții, putem ajuta foarte mult copiii noștri să le reducă urmând câteva îndrumări simple pe care vi le vom spune în continuare.
Aproape toți copiii au avut, au sau vor coșmaruri la un moment dat în viața lor. Cosmaruri , acele vise rele care sperie copiii noștri și trezi în mijlocul nopții sunt normale, frecvente și foarte frecvente în copilărie.
Noi, părinții, putem ajuta foarte mult copiii noștri să le reducă urmând câteva îndrumări simple pe care vi le vom spune în continuare.
De ce au cosmaruri copii
The coșmarurile sunt normale între 3 și 6 ani (poate să apară înainte și să continue dincolo de 7 sau 8 ani), dar mai mult „normală "este că apar în această grupă de vârstă. Între 10 și 50% dintre copiii între 3 și 6 ani suferă de coșmaruri.
vise rele sau cosmaruri se datorează diferiți factori , unele evenimente sau evenimente de zi cu zi pot provoca cosmaruri ale copiilor noștri, cum ar fi
- O zi proastă la școală.
- O zi în care am luptat excesiv cu copilul.
- Gelozia asupra nașterii unui frate.
- Schimbarea adresei sau a școlii.
Ce să faci și cum să ne ajuți pe copiii noștri să doarmă liniștit fără coșmaruri
1. Strategiile de zi împotriva cosmaruri
- În primul rând și în timpul zilei trebuie să ne asigurăm, sau cel puțin încearcă, copiii noștri să trăiască în pace , departe de stresul care ne însoțește de zi cu zi. Să încercăm să nu vă supraîncărcați programul zilnic cu activități extrașcolare și căutați să petreceți ceva timp cu ei într-un mod relaxat și calm.
- Încurajați-i să atragă și să se joace. Desenul și jocul sunt mijloace de exprimare prin care copiii își elaborează și își exprimă fanteziile și conflictele. Cu jocul și desenul, ei dau aerisire unei părți a emoțiilor lor care altfel ar putea duce la vise rele.
- Evitați să vizionați filme și scene de frică.
2. Strategiile de noapte, orientări și ritualuri înainte de somn
- În timpul nopții, când te vei culca ar trebui să facă acest lucru fără teamă și poate ajuta la însoți un timp ce un copil în sala în timp ce de relaxare înainte de a cădea visul Este recomandabil să se permită somn cu animalele ei umplute sau păpuși preferate, pot lăsa, de asemenea, o lumină slabă, ușa întredeschisă, care îi asigură, de asemenea, o mulțime și îi ajută să doarmă.
- să profite de oportunitatea de a spune o poveste, sa canti, vorbim despre lucruri frumoase , care au avut loc pe tot parcursul zilei și ne spun cât de mult ne iubim unul pe altul.Astfel, copilul cade adormit sentimentul protejat într-un mediu sigur și de încredere, ceea ce reduce foarte mult frecvența și intensitatea le coșmaruri.
- Cand te trezesti dupa un cosmar, le putem ajuta, de asemenea, da un capăt la scene de teroare care au trăit în vis. Deci, o soluție la cosmaruri recurente este de a sta jos cu fiul nostru pentru un moment și să dea un final credibil, ruleaza bine și el, de asemenea, acceptate.
Când vă faceți griji și să ceară ajutor
În cazul în care cosmaruri devin din ce în ce mai frecvente si mai intense , prevenind odihna de familie în mod corespunzător și la rândul său, provocând o schimbare în comportamentul copilului, ar trebui să consulte un profesionist psihologia copilului, deoarece este posibil ca copilul nostru răspunde astfel la un conflict emoțional major.
