Spate pentru copii
Persoanele în vârstă În prezent, mai mult de 50% dintre copii suferă de dureri de spate . Dr. Domingo Carretero, specialist în traumatologie la Fundația Kovacs, explică cauzele cauze ale durerii de spate la copii , de ce afectează fetele mai mult decât băieții și ce fac copiii pentru a preveni acest lucru.
persoanele în vârstă În prezent, mai mult de 50% dintre copii suferă de dureri de spate . Dr. Domingo Carretero, specialist în traumatologie la Fundația Kovacs, explică cauzele cauze ale durerii de spate la copii , de ce afectează fetele mai mult decât băieții și ce fac copiii pentru a preveni acest lucru.
Dureri de spate pentru sugari
Ce provoacă dureri de spate la copii?
La copii, are anumite caracteristici specifice datorită vârstei și dezvoltării. În general, la copii au o influență majoră postura proasta, obiceiurile proaste rucsac de transport și, de asemenea, stilul de viață sedentar, cu puțin exercițiu, care, în unele cazuri, așa cum se vede, acest lucru ar putea fi, eventual, cel mai important, lipsa unui nivel adecvat de exercițiu.
De ce durerile de spate afectează fetele mai mult decât băieții?
Exact, nu știm de ce există acea diferență. Nu avem niciun studiu care să-l poată asigura, dar se crede că aceasta se datorează faptului că fetele tind să exercite mai puțin sau să-și exercite mai puțin decât băieții. Există un subiect în societatea americană care spune că băieții fac sport și fetele se angajează în arte. Nu știm dacă este un subiect sau au o anumită substanță, dar, în orice caz, avem copii în școli, știm că numărul de echipe federale în fotbal, baschet și alte discipline este mult mai mic la femei decât bărbați.
Care sunt cheile pentru copii să se bucure de un spate sănătos?
Este esențial să participi la două secțiuni majore: una corespunde unei dezvoltări bune a mușchilor prin exerciții fizice sau sportive, iar alta se concentrează pe ergonomie, adică pe poziții bune.
În cazul exercițiilor fizice și sportive, în principiu, orice exercițiu mai bun decât nici unul. În orice caz, sunt unele mai complete decât altele, dar întotdeauna hotărârea este că se face în mod continuu, de aceea ar trebui să rămânem la ceea ce îi place cel mai mult copilului.
În ceea ce privește ergonomia sau pozițiile bune, în mod fundamental la copil, trebuie luate în considerare două: una este postura de ședere. Forma corectă este legi drepte unghiuri, piciorul la un anumit unghi drept cu coapsa și trunchiul la un unghi drept cu coapsa dreapta rezemat de spatele scaunului și arme mai mult sau mai puțin lipite pe corp.Înălțimea biroului ar trebui să fie corectă, astfel încât să nu forțeze copilul să-și ridice umerii și să nu-l atârne.
Cum ar trebui prevenite durerile de spate la transportul de materiale școlare?
Părinții trebuie să fie conștienți de faptul că există și capricii de moda a împușcat lung, dar ar fi cel mai bine pentru a transporta un rucsac cu roți cu mâner extensibil pentru a fi adaptabil la înălțimea copilului. În cazul în care nu acceptă moda și trebuie să fie spânzurat, care se află pe ambii umeri, curelele sunt largi, care transportă o curea, astfel încât să se potrivească perfect cu corpul pe sacrale lombare, nu doar pe o parte, în bandolera plan. Păstrați-vă întotdeauna în vedere faptul că copilul nu ar trebui să transporte mai mult de 10 procente din greutatea sa, adică în cazul în care copilul cântărește 40 kg, greutatea maximă pe care ar trebui să le ia sunt de 4 kg. Este dificil de îndeplinit, dar cu atât mai mult ne apropiem de idealul mai bun pe care îl vom face.
Ce alte aspecte ar trebui luate în considerare la purtarea rucsacului școlar?
Alți factori să ia în considerare, foarte important, este cât de departe copilul de la școală în direct, pentru cât de mulți metri va transporta rucsac, pentru că dacă într-adevăr trăiește câțiva metri de școală, atât în planul pozitiv negativ, efect de rucsac de transport și rechizite școlare va fi minim, este diferit de copilul care trebuie să efectueze acest material o distanță mare. Și în acest fel influențează decisiv dotarea musculară a acelui copil.
Marisol Nuevo.
