Sport si obezitatea infantila
Unul dintre cele mai mari rele ale timpurilor noastre este obezitatea copil. O problemă care, departe de a fi depășită, crește în fiecare zi. Guiainfantil. com insistă asupra importanței unui stil de viață sănătos la copii pentru a preveni numărul mare de boli care provin din excesul de greutate . Pentru combaterea obezității în copilărie avem două arme fundamentale.
Unul dintre cele mai mari rele ale timpurilor noastre este obezitatea copil. O problemă care, departe de a fi depășită, crește în fiecare zi. Guiainfantil. com insistă asupra importanței unui stil de viață sănătos la copii pentru a preveni numărul mare de boli care provin din excesul de greutate .
Pentru combaterea obezității în copilărie avem două arme fundamentale. Una este o dietă sănătoasă și echilibrată. Celălalt este sportul sau exercițiile fizice. Totuși, educația este esențială, astfel încât copiii să nu cadă în riscul unei vieți sedentare care le afectează serios dezvoltarea la toate nivelurile. Sportul împotriva obezității în copilărie
În lupta noastră deosebită împotriva obezității din copilărie există câteva sporturi care ne pot ajuta mai mult decât altele:
1. Sporturile care stimulează rezistența
copiilor, cum ar fi înotul, ciclismul sau tenisul, sunt perfecte. 2. De asemenea, recomandate sunt sporturile care ajută dezvoltarea musculară,
cum ar fi artele marțiale sau alpinismul. 3. Una dintre opțiunile mai puțin cunoscute pe care le iubesc copii este poloul cu apă, cu avantajul de a fi unul dintre cele mai complete sporturi care există. 4. Deși cele mai populare sporturi pentru copii sunt
fotbal
și patinaj , nu ar trebui să limităm copiii la o singură activitate. Alegerea unui sport sau a altui tip de sport depinde de preferințele copilului, deoarece trebuie să găsim o activitate care îi atrage atenția. Copilul poate avea îndoieli
despre sportul pe care dorește să îl practice și de aceea este important să îi permitem să-și schimbe activitatea și să încerce noi sporturi ori de câte ori are nevoie. Noi știm că găsirea echilibrului între varietate și activități extrașcolare de suprasarcină este aproape o artă, dar copiii noștri trebuie să știe toate opțiunile sportive pe care le au la dispoziție, în scopul de a trăi o sănătos și de distracție în timp ce copilarie. Activități împotriva obezității infantile
Pentru combaterea obezității infantile, nu este necesar să se bazeze toate măsurile asupra practicării unui sport. Ceea ce contează este că copiii
rămân activi
pe tot parcursul zilei până în după-amiaza târziu. Redarea în aer liber, mersul pe jos sau chiar obiceiurile ca obișnuința copilului de a merge la școală în timpul mersului pe jos sunt la fel de importante ca și practica sportivă. Experții ne spun că pentru dezvoltarea fizică și intelectuală corespunzătoare a copilului este necesară pentru a practica 60 minute
de exerciții fizice, de exemplu, practicarea unui sport și locuri de joacă tipice. Scopul este de a insufla copiilor un stil de viață sănătos și activ, de a scoate-l din stilul de viață sedentar, care cauzează o astfel ravagii in randul copiilor supraponderali precum și o dezvoltare intelectuală inferioară. Nu există limite pentru ca copilul să rămână activ și să se miște, deși se recomandă reducerea activității în după-amiaza târziu pentru a evita insomnia. Dacă ar trebui să existe limite, care sunt sub formă de restricții ale tuturor acelor activități și ale jocurilor pentru copii care le ține lipite de canapea. Dar nu putem uita influența familiei asupra obiceiurilor dobândite de copii care, la urma urmei, se mișcă cu imitație .
