Benefic pentru dinții copiilor

Cunosc pe larg efectele nocive ale zaharuri rafinate peste dinții copiilor noștri. Am observat, de asemenea, că copiii au dinți și dinți de la foarte mici la utilizări, pentru a mesteca. Ce este convenabil pentru copii să mănânce? Alimentele care beneficiază de copii sunt exact ... toate. Toate, dacă înțelegem prin "mâncare" ce ne dă natura și mâncăm cu un minim procesat.

cunosc pe larg efectele nocive ale zaharuri rafinate peste dinții copiilor noștri. Am observat, de asemenea, că copiii au dinți și dinți de la foarte mici la utilizări, pentru a mesteca. Ce este convenabil pentru copii să mănânce?

Alimentele care beneficiază de copii sunt exact ... toate. Toate, dacă înțelegem prin "mâncare" ce ne dă natura și mâncăm cu un minim procesat.

Alimentele care sunt benefice și cele mai dăunătoare pentru dinții copiilor

Într-o dietă echilibrată, nu există alimente dăunătoare . Un copil mănâncă o varietate de fructe, bucăți ascuțite sau mari, pe care el se poate ocupa, se va dezvolta nu numai capacitatea de a mesteca care cuprinde textura și duritatea și gustul produselor alimentare, dar, de asemenea, va determina copilul să îmbunătățească coordonarea ochi-mână-gură atunci când ajunge cu mâna ta piesa și adu-l la gură.

Este adevărat că nu ar trebui să li se dea copiilor copii, dar nici literal, nici figurativ. Poate că singurele alimente care ar trebui să ne îngrijoreze dacă sunt consumate în mod asiduu și între ore sunt stafidele , caise uscate, date etc. datorită conținutului ridicat de zahăr , dar în principal datorită faptului că, datorită aderenței sale, acestea rămân în contact cu suprafețele de mestecat ale molarilor pentru o lungă perioadă de timp. Cele mai benefice fructe pentru gură sunt cele mai grele și mai fibroase și cu un conținut moderat de fructoză .

Legume și dinți pentru copii

Cu legume proaspete se întâmplă același lucru. Textura alimentelor proaspete sau insuficient (nu poate strivi între degete) permite scanarea suprafețelor dentare de alimente în sine, precum și a promova creșterea oaselor și a mușchilor gurii și, prin urmare, a feței. Acestea cresc, de asemenea, cantitatea de saliva, care este una dintre asigurările anti-cariilor pe care le avem în mod natural în gură. Nu există un "obicei prost" mai bun pentru ca un copil să meargă să ia bucăți de legume în timp ce încearcă să facă o salată.

Broccoli, usturoi și piper verde într-o oarecare măsură protejează împotriva decăderii atunci când sunt consumate crude sau subacvatice (nu prea moi). Un copil care are la dispoziție tot felul de alimente sănătoase va fi perfect capabil să decidă spontan ce să mănânce, deci este important să aveți la dispoziție alimente proaspete.Dacă există cookie-uri, va merge pentru a obține cookie-uri. Dar dacă există un container atractiv, cu bastoane și bile colorate (morcovi, ardei rosu, proaspat de mazăre pod ....) Va place să-l ia la gură.

Ce alimente pot mânca copii între ore

Pentru a mânca între mese este mai bine pentru copil un sandwich bar de pâine, dacă este posibil șuncă, care necesită afecta puternic incisivilor și arunca o dată sandwich , mai bine decât o pâine de tip sandwich, care nu are nevoie de mult efort și, de asemenea, pentru consistența sa este mai atașat la roți și creșterea mai astfel riscul apariției cariilor subiect.

alimente procesate , sucuri, iaurturi, piureuri, chips-uri și tot felul de sac de snacks-uri, deserturi lactate, biscuiți (ecologice, integrale și diabetici sunt incluse), cereale, pentru copii și pentru adulți, ciocolata, batoane de cereale etc. etc. Acestea sunt risc mare de carii , iar noi trebuie să țină cont de faptul că nu este bine pentru dinții să le ia între mese, desert sau cu o frecvență mai mare de 2-3 ori pe saptamana.