Cele mai eficiente moduri de a pierde in greutate dupa nastere

Dacă există ceva care toate mamele sunt clare după ce a dat naștere, este că este convenabil să reveniți cât mai curând posibil la cifra pe care o aveau înainte de sarcină . Dincolo de problema estetică, importanța prelua dimensiunea este, de asemenea, din cauza unui concept de sănătate, să fie mai sănătos și activ și nu trageți de kilograme inutile dupa ce a dat nastere.

Dacă există ceva care toate mamele sunt clare după ce a dat naștere, este că este convenabil să reveniți cât mai curând posibil la cifra pe care o aveau înainte de sarcină . Dincolo de problema estetică, importanța prelua dimensiunea este, de asemenea, din cauza unui concept de sănătate, să fie mai sănătos și activ și nu trageți de kilograme inutile dupa ce a dat nastere. Acesta este motivul pentru care este convenabil să știți care fructe și legume sunt cele care se adaptează cel mai bine corpului pentru a pierde în greutate după ce a fost mamă.

13 Legume și fructe subțierea după livrare

- salată verde, varză și spanac : Acestea sunt câteva din verdeață pe care nu trebuie să pierdem din vedere pentru pierde în greutate după sarcină . Proprietățile care furnizează sunt esențiale în orice dieta, deoarece acestea sunt bogate in fibre, dar, de asemenea, nu oferă multe calorii organismului si sunt sarace in carbohidrati. Pagina <999 legume verzi> sunt perfecte cu carne alba sau la gratar, datorită de pește la valoarea sa nutritivă și aportul caloric redus la corp. -

Broccoli, varză și conopidă . Acestea sunt numite legume crucifere și au mari proprietăți nutritive, cum ar fi faptul că furnizează fibre și proteine, în timp ce ei se elimina cu ușurință senzatia de foame. Este o opțiune excelentă de a prezida mâncărurile cu conținut scăzut de calorii de care avem nevoie după sarcină. -

Anghinare, prazul și sparanghel : Cele trei alimente au diuretic , care sunt substanțe care contribuie la trafic, care ajuta la expulza proprietățile sale prin urină. Ei au, de asemenea, vitamine, care ajuta să piardă în greutate mai rapid, cum ar fi vitamina B si minerale, cum ar fi fier și magneziu. -

Squash și dovlecei <999 Cel mai bun> dovlecel este că oferă mai puțin de douăzeci de calorii la suta de grame, deci este esențial atunci când se pregătește creme bogate pentru a mânca . Este, de asemenea, bine pentru o dieta postpartum, deoarece accelerează metabolismul și elimină grăsimea acumulată din organism atunci când dorim să scădem în greutate. În ceea ce privește dovleac , de asemenea, este o legumă m - Lemon

este cel mai bun citric pentru a pierde în greutate și pentru a ajuta la pierderea in exces grăsime. Poate aduce este că acesta este un depurativo natural a sângelui în corp și este foarte recomandat să bea pe stomacul gol pentru a curăța în interior. În plus, putem folosi lamaie nu numai ca o băutură, ci ca o condimente pentru a evita oțetul și uleiul în salate. - Ananas

: dacă există un fruct diuretic și dedicat în special conceptului de dietă, ananasul. Proprietatea sa fundamentala pentru pierderea in greutate este ca elimina lichidele, favorizeaza tranzitul intestinal si ajuta la satietate si la slabire mai usoara. În plus, este, de asemenea, bogat în fibre și reușește să evite constipația. Proprietatile antioxidante pe care le pastreaza sunt de asemenea prezente datorita faptului ca este bogat in vitamine si minerale.