5 Trucuri pentru a ușura durerea contracțiilor
In curs de pregătire naștere clasă, explica femeile gravide și cuplurile, fazele muncii și ceea ce se întâmplă în corpul femeilor din fiecare dintre ele, avertizându-ne de acele semne care arată că ceva nu este în regulă în acest proces. Una dintre aceste faze, perioada pródromos sau latenta nașterii este deosebit de stresantă pentru cuplu.
In curs de pregătire naștere clasă, explica femeile gravide și cuplurile, fazele muncii și ceea ce se întâmplă în corpul femeilor din fiecare dintre ele, avertizându-ne de acele semne care arată că ceva nu este în regulă în acest proces.
Una dintre aceste faze, perioada pródromos sau latenta nașterii este deosebit de stresantă pentru cuplu. Pródromosul nașterii cuprinde perioada de la prima modificare a colului uterin până când are o dilatare de aproximativ 3-4 cm, cu contracții efective.
Prima fease a contracțiilor de muncă
Această fază este de special, este o perioadă care se face la domiciliu, și în funcție de caracteristicile femeilor, numărul de nașteri anterioare ... poate dura ore sau chiar zile . Cele mai semnificative din această perioadă sunt contracțiile ilegale. Contracțiile de muncă încep cu o intensitate scăzută, iar timpul dintre ele este variabil. Dar percepția durerii depinde mai mult de pragul durerii femeii însărcinate decât de intensitatea contracțiilor. Deci, această perioadă poate fi foarte enervantă.
Sfaturi pentru ameliorarea durerii de contracție
1. Un duș fierbinte Este cunoscut faptul că scufundarea în apă nu este recomandată până când nu suntem în expansiune faza, dar un duș fierbinte va ajuta să vă relaxați și de a reduce disconfortul.
2. Respira: Unul din punctele pe care le arătăm în pregătirea pentru naștere sunt tehnicile respiratorii pentru controlul durerii. De multe ori au practicat ceea ce au învățat, acesta va fi foarte pozitiv, deoarece este mai ușor, puteți „Enter respirație“ atunci când vine durerea, concentrându-se cel mai mult de ea
3. Masaj: Dacă disconfortul este concentrat mai ales în spate, un masaj în zonă va fi o opțiune bună. Ei bine, cu mâna ta, cu o minge texturată, stimularea tactilă a zonei lombare și sacrale va fi deosebit de utilă.
4. Mobilizarea: Asigurați-vă că mingea nașterilor este umflată. Acesta vă va ajuta să mutați pelvisul într-un mod larg, dar într-o poziție așezată, care este mai relaxată. Oferind mici vase moi pe minge în timpul contracției, de asemenea, ușurează.
5. Căldura: este indicată și pentru durerea din zona lombară și sacrală. Puteți încălzi o boabe de semințe în cuptorul cu microunde și aplicați-o.
Consultați-vă moașa de referință dacă aveți vreo îndoială atunci când aplicați oricare dintre aceste metode de salvare.Vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie.
