Care poate avea micul dejun un copil care nu vrea să bea lapte
ÎN decurs de cinci mese sunt recomandate zilnic, iar micul dejun mass-media mâine ocupă un rol proeminent. Între ei, cei doi trebuie să ofere 25% din numărul caloric zilnic. Cu toate acestea, și în ciuda faptului că rolul micului dejun are un rol cultural puternic, 20% dintre copiii de vârstă școlară mărturisesc deschis că nu mănâncă micul dejun sau nu o fac cum trebuie.
În decurs de cinci mese sunt recomandate zilnic, iar micul dejun mass-media mâine ocupă un rol proeminent. Între ei, cei doi trebuie să ofere 25% din numărul caloric zilnic. Cu toate acestea, și în ciuda faptului că rolul micului dejun are un rol cultural puternic, 20% dintre copiii de vârstă școlară mărturisesc deschis că nu mănâncă micul dejun sau nu o fac cum trebuie.
În Guiainfantil. com vă spunem ce putem oferi micul dejun un copil care nu dorește să bea lapte și să facă prima masă a zilei este completă și nutritivă.
Când copilul nu vrea să bea lapte, ce poate avea pentru micul dejun?
"Fiul meu nu ia lapte dimineața, ce-i dau la micul dejun?" Aceasta este o întrebare foarte frecventă în rândul multor părinți, vă ajutăm să o rezolvați:
De ce există copii care nu mănâncă micul dejun?
Din motive de grabă (nu au timp, pentru că se ridică cu "timpul blocat"), sau pentru că "nu primesc" lapte lichid. Rețineți că, în multe latitudini, micul dejun clasic pentru copii este vertebrate în funcție de lapte, însoțit sau nu de cacao solubil. Există copii care nu mănâncă micul dejun, deoarece se plictisesc să ia mereu același lucru.
Nu are micul dejun consecințe asupra învățării școlare?
Până în prezent, nu există dovezi solide care să susțină această afirmație, deși pare rezonabil să credem că performanța îngrijirii este mai scăzută la un copil care este post de mai multe ore. În prezent, există un studiu clinic în curs de desfășurare care îl evaluează într-un eșantion mare de populație, iar în viitorul nu prea îndepărtat putem cunoaște unele concluzii.
Ce putem face pentru ca copiii noștri să mănânce micul dejun înainte de a merge la școală?
- Dacă motivul este graba, trebuie să verificăm programele noastre vitale. Merită să punem copilul la culcare puțin mai devreme, astfel încât să se trezească puțin mai mult și să poată lua micul dejun cu un minimum de calm.
- Dacă motivul este că copilul nu dorește să bea lapte, îi putem oferi un mic dejun care nu îl include, cel puțin în acest format.
Idei alternative de mic dejun pentru lapte lichid
- Unu sau două bucăți de fructe, întotdeauna mai bine întregi decât cele stoarse sau lichefiate. Să-l întrebăm pe fiul nostru pentru preferințele sale.
- Pâine integrală de grâu cu roșii zdrobite și ulei de măsline extra virgin.
- Croissant cu cereale integrale, cu o felie subțire de curcan și puțină brânză proaspătă.
- O omletă cu ouă, cu puțin avocado.
- Un iaurt natural cu o mână de nuci și puțină miere (această metodă se poate face numai de către copiii cu vârsta de peste cinci ani).
- Putem, de asemenea, să luăm micul dejun pe care l-am lăsat de la cina din ziua precedentă.
Când putem face copii să mănânce micul dejun în mod corespunzător?
Perioada ideală este în timpul weekend-urilor și de-a lungul sărbătorilor. În acele momente, familia se reuneste, se grăbește mai puțin, iar copiii pot participa activ la pregătirea unui mic dejun bun.
