Care sunt beneficiile supe copii
Așa cum suntem mereu preocupați de hrana noastră copii, căutăm în continuare formula pentru a le oferi alimente care le place și care să ofere în același timp toate substanțele nutritive de care au nevoie. Și unul dintre cei mai buni aliați ai noștri în materie de hrană pentru sugari este supe . Explicăm de ce este bine să includeți adesea supe din dieta copiilor și beneficiile pe care le oferă în dieta lor.
Așa cum suntem mereu preocupați de hrana noastră copii, căutăm în continuare formula pentru a le oferi alimente care le place și care să ofere în același timp toate substanțele nutritive de care au nevoie. Și unul dintre cei mai buni aliați ai noștri în materie de hrană pentru sugari este supe .
Explicăm de ce este bine să includeți adesea supe din dieta copiilor și beneficiile pe care le oferă în dieta lor.
Avantajele supe pentru copii
Avantajele includ supe la copii hrănire sunt multe și nu doar vorbesc desprenutriționale beneficii. Majoritatea copiilor iubesc o supă bună și este una dintre cele mai bune căi de a mânca legume, deoarece, altfel, este foarte dificil să le accepți. Dar supe pot fi făcute cu multe alte alimente necesare.
Pe lângă supa de legume, supe pot fi făcute cu pește, carne, legume, paste făinoase sau orez. Posibilități nesfârșite pentru cei mai tineri să învețe să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată. Și dacă iarna este supa de băutură cea mai gustoasă, putem găsi, de asemenea, retete supe reci foarte răcoritoare, atunci când prese de căldură de vară.
Lista lungă de avantaje a supei include aspectul economic, atât de important în zilele noastre. O supă este o farfurie forțată care furnizează nutrienți, satisface apetitul și este cea mai economică. În supele, putem recicla și multe ingrediente care au rămas din ziua precedentă, evitând astfel risipirea alimentelor.
De ce supele sunt bune pentru copii
1. Hidratare: Unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de supă pentru copii este observat în hidratarea pe care o oferă. Pentru a fi o placă compusă dintr-o cantitate mare de apă, organismul celor mai mici rămâne hidratat și care ajută la o mai bună asimilare a tuturor nutrienților.
2. Scăzut în calorii: Nu putem să pierdem din vedere faptul că supa este un fel de mâncare cu câteva calorii ideale pentru a preveni obezitatea din copilărie.
Când este mai bine pentru copii să ia supa
Nutriționiștii spun că cel mai bun moment pentru copii de a bea supă este noaptea. Datorita aportului caloric redus si a efectului de satietate, supa este cina ideala usor de digerat si usor de mancat. Puțini copii sunt capabili să spună nu supă de casă delicioasă și pot fi incluși în dieta celor mici (aproximativ din anul).Pentru toate acestea și pentru a fi un produs alimentar complet , pariem pe supe ca un fel de mâncare pentru întreaga familie. Laura Vélez.
Editorul lui Guiainfantil. com
