7 Sfaturi pentru organizarea unui sănătos și echilibrat picnic de familie
Când sosește vremea caldă și cu ea de sărbători este foarte comun de a organiza o picnic de familie. Sunt mese organizate în contact cu natura, fie pe plajă, fie pe munte, fie pe piscină. Acestea sunt momente pentru a vă bucura, împărtăși și, de ce nu, să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu este necesar să omiteți toate recomandările dietetice și să oferiți copiilor bogați în grăsimi și alimente bogate în zahăr.
Când sosește vremea caldă și cu ea de sărbători este foarte comun de a organiza o picnic de familie. Sunt mese organizate în contact cu natura, fie pe plajă, fie pe munte, fie pe piscină.
Acestea sunt momente pentru a vă bucura, împărtăși și, de ce nu, să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu este necesar să omiteți toate recomandările dietetice și să oferiți copiilor bogați în grăsimi și alimente bogate în zahăr. Este posibil să se organizeze un picnic sănătos și echilibrat în familie și, de asemenea, că toată lumea îi place. Vă oferim câteva idei pentru a organiza cel mai bun picnic de familie.
Cum de a organiza un sănătos și echilibrat picnic de familie
1 în curs de pregătire pentru picnic este esențială pentru a avea pungi termice sau răcitoare , astfel încât produsele alimentare nu afectează temperaturile ridicate.
2 Adu-alimentare în Tupper singur , astfel încât fiecare copil va avea partea lor și pentru a preveni umpleri cu nisip sau pământ de alimente.
3 - Dacă nu aveți opțiuni de gătit, puteți opta pentru produsele naturale minime prelucrate , cum ar fi conservele.
4 - Implicați-vă copiii în pregătirea frigiderului și a ustensilelor care trebuie luate la picnic.
5 - Puteți organiza un meniu sănătoși și echilibrați în picnic pe baza de sandvișuri, salate sau salate . Puteți prepara în mod natural sandvișuri sau înveliș de tortilla, ton natural, creveți sau cocoșuri. În plus, puteți include o varietate infinită de tipuri de pâine integrală. În ceea ce privește salate, ideal este de a folosi alimente proaspete, dar, de asemenea, în supermarket vor găsi multe conserve de legume: cartofi, sfecla, porumb dulce, măsline ... 6- Pentru desert ideal
fructe proaspete , vara găsim o mare varietate și copiii o iubesc. Important, păstrați-le la rece, astfel încât acestea sunt mai apetisante. 7 -
hidratarea , este mai important decât în acest moment al anului, prin urmare, oferiți băuturile copilului în orice moment. Pentru a păstra băutură rece pentru mai mult timp, așezați flaconul în congelator câteva ore înainte și lăsați ½ sau ¼ de gheață a sticlei este format, și gheață, apoi se va topi treptat păstrarea băutură rece.
