Feluri de mâncare lingură pentru copii
Când sosește frigul, tocane Acestea sunt ideale pentru copii din mai multe motive, prima dintre ele, temperatura, deoarece atunci când sunt consumate la cald, ele ajută corpul să regleze temperatura. Există mai multe alternative posibile și o mulțime de soi că ofertele dieta mediteraneană, ca tocane și caserole sunt o parte importantă a acesteia, precum și de a oferi tocane pentru sanatoase si hranitoare copii, putem opta pentru opțiunile pe care le propunem.
Când sosește frigul, tocane Acestea sunt ideale pentru copii din mai multe motive, prima dintre ele, temperatura, deoarece atunci când sunt consumate la cald, ele ajută corpul să regleze temperatura.
Există mai multe alternative posibile și o mulțime de soi că ofertele dieta mediteraneană, ca tocane și caserole sunt o parte importantă a acesteia, precum și de a oferi tocane pentru sanatoase si hranitoare copii, putem opta pentru opțiunile pe care le propunem.
Idei pentru mâncăruri sănătoase și sănătoase lingura
Copii - Linte cu orez, supă sau tocană de veghe la Madrid. Leguminoase și cereale pe aceeași placă asigură faptul că proteina îmbunătățește valoarea sa biologică, ceva de mare importanță pentru copii mici, care au nevoie de proteine de calitate să crească. Mai mult decât atât, dacă facem o bună bază de bulion cu legume si ceva carne, este un fel de mâncare care are o densitate nutritiva excelenta, de exemplu, multe microelemente nutritive esențiale într-o densitate foarte mare nu calorica.
- Supe cu paste fine. sunt foarte utile ca un starter, dar în cazul în care conțin numai supă și tăiței, trebuie să fie completat cu un al doilea mai consistent, ca o farfurie de carne sau pește, având în vedere conținutul său caloric scăzut. O alternativă mai calorii sunt supe diez (șuncă și ouă), carne de pui sau de pește, care se poate stabili o cină ușoară, pentru că ei nu sunt la fel de greu ca primul și al doilea curs, dar nu la fel de ușor ca o supa, Copii le iubesc!
- Creme de legume. Există mai multe legume care pot fi alese pentru a face o cremă, și nu trebuie neapărat să fie limitată la crema tipic de dovlecel, deși acesta poate fi un favorit al copiilor. legume Piure cu ceea ce avem la indemana, crema de roșii și ardei roșu, mazăre sau morcovi, sau chiar o crema de vinete asigura o aprovizionare de vitamine și minerale perfecte pentru copii. Desigur, ține cont de faptul că legumele ar trebui să fie fierte, fie aburit sau cu foarte puțină apă de gătit, care pot fi integrate în săbun în sine nu pierde micronutrienti. Pentru a face vasul chiar mai atractiv din punct de vedere nutrițional, puteți adăuga o lingura de ulei de masline extra virgin pentru fiecare portie, adăugând acizi grași esențiali profilul macronutrienți conține deja acest fel de mâncare.
- Marmitako cu bonito, cartofi cu cod sau cu coaste sau cartofi à la marinera .Aceste feluri de mâncare pe bază de copii lingură cartofi sunt foarte interesante în copilărie, mai ales pentru că acestea pot fi folosite ca un singur fel de mancare, deoarece acestea contin glucide complexe si proteine animale, valoare biologică ridicată. Cartofii sunt unul dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta copiilor noștri, și legume de însoțire pentru a face supă de bază, și o bucată de carne slabă sau un pește bun, furnizează energie și micronutrienți în cantități optime.
