Contraindicații pentru gimnastică Hipopresiva

Gimnastica Hipopresiva este că , care se face în apnee în , evitând în acest fel presiunea directă asupra zonei pelvine. Acesta este motivul pentru care este cel mai recomandat în timpul postpartum. Și, deși este adevărat că majoritatea oamenilor nu au nici o problemă, există câteva excepții. Vă spunem cine poate face gimnastică hipoplazică și cine ar trebui să o evite .

Gimnastica Hipopresiva este că , care se face în apnee în , evitând în acest fel presiunea directă asupra zonei pelvine. Acesta este motivul pentru care este cel mai recomandat în timpul postpartum.

Și, deși este adevărat că majoritatea oamenilor nu au nici o problemă, există câteva excepții. Vă spunem cine poate face gimnastică hipoplazică și cine ar trebui să o evite .

Cine poate face gimnastica Hipopresiva

În principiu, orice persoană sănătoasă, care nu are nici o boală sau afecțiune în articulații, se poate efectua fără probleme hipopresivos exerciții. De fapt, acesta este deosebit de potrivit pentru femei după naștere , deoarece este un tip de exercițiu, care nu are nici un impact direct asupra planșeului pelvin.

Prin gimnastica hipoplazică, abdomenul poate fi exercitat fără a trebui mai întâi să recuperați zona pelviană. În plus, ele sunt foarte benefice pentru a evita incontinența urinară.

Cine nu a putut efectua exerciții de gimnastică ? Acestea ar trebui să se consulte cu un expert și să respecte recomandările medicului:

- Persoanele cu leziuni musculare.

- Persoanele cu leziuni vertebrale.

- Persoanele cu tensiune arterială crescută.

Cei care nu pot în niciun caz să facă acest tip de gimnastică sunt femei însărcinate . În acest caz, gimnastica hipoplazică este contraindicată.

Video despre sfaturi pentru efectuarea exercițiilor hipoplazice