Conștient mănâncă: copii conștienți de produse alimentare

Mâncatul Conștiente este numele dat dieta nu este dieta , așa cum este în mâncare cu control total al situației, conștient și răspunzând moderat la semnalele fiziologice ale corpului, știind cum să se oprească atunci când s-au săturat. Pentru adulți, este ușor de înțeles, să nu se aplice conceptul de hranei pentru animale conștiente , dar copiii pot să nu fie așa, mai ales cu debutul concediu de hrănire complementare să-și respecte semnalele.

mâncatul Conștiente este numele dat dieta nu este dieta , așa cum este în mâncare cu control total al situației, conștient și răspunzând moderat la semnalele fiziologice ale corpului, știind cum să se oprească atunci când s-au săturat.

Pentru adulți, este ușor de înțeles, să nu se aplice conceptul de hranei pentru animale conștiente , dar copiii pot să nu fie așa, mai ales cu debutul concediu de hrănire complementare să-și respecte semnalele.

Beneficiile de a manca conștient sau de nutriție pentru copii conștient

Beneficiile acestui stil de viață, acest mod de a educa obiceiurile alimentare sunt multe, și mai ales în cazul în care se stabilește din copilarie, sunt beneficii care pot rădăcină și îndura până și în timpul maturității.

- Învață să acorde atenție alimentelor , să înțeleagă că mănâncă și o apreciază. Și mai presus de acestea, ei învață și observă cum îi influențează hrana corpul, cum îi satisface apetitul și ce senzații le oferă.

- Ei învață să detecteze semnalele corpului lor , semnalul foametei și cel de sațietate. Pe măsură ce încercăm să îndepărtăm scutecul, moment în care copilul trebuie să cunoască semnalele pe care le oferă corpul său înainte de a fi prea târziu, oferind această educație pentru hrană căutând același efect, fie că el însuși copilul care decide când și cât să mănânce. Înțelegerea și acceptarea semnalelor fizice ale corpului ajută, de asemenea, la detectarea altor semne, să fie mai atenți la schimbări și poate ajuta la identificarea schimbărilor emoționale, pentru a numi emoții.

- Ei învață să fie atenți și învață să observe , să se bucure de fiecare mușcătură.

- Învață să diferențieze produsele alimentare , pentru a detecta arome și texturi. Și învață să diferențieze modul în care fiecare masă îi afectează. Observă că mesele le dau energie și care le fac să se simtă bine, pe lângă faptul că sunt utile pentru a detecta intoleranțele, deoarece sunt mai atenți la orice schimbare a corpului lor.

- Copiii nu sunt cantinele - cel puțin nu prin natură, deci, dacă nu-l transforma, ele nu vor fi luați mult mai multe sanse de a evita obezitatea și toate daunele ele sunt legate de ea. Ei vor mânca doar ceea ce au nevoie și atunci când au nevoie de ele.

Evident, dacă încercăm să introducem această metodă la un copil care este deja obișnuit să mănânce diferit, nu vom observa schimbări imediate, dar

va lua o procesul de învățare , însă simplul fapt de a le face participanți și de a le învăța să decidă pentru ei înșiși este deja o realizare mare, care va deveni treptat primul dintre multe. Dacă respectăm cererea bebelușului și dacă continuăm să o facem atunci când devine unul mai mult în masa noastră, suntem, deși nu știm, practicând o mâncare conștientă.