Ideal pentru a mânca pe plaja cu copii
Sărbătorile sosesc și se lasă în mod regulat, fie de picnic Plaja, muntele sau piscina și modul în care s-au făcut sărbătorile să se bucure și să se odihnească, uneori nu vor să petreacă multe ore în bucătărie pentru a pregăti mâncarea. Totuși, este important să subliniem faptul că trebuie să existe o dietă sănătoasă și o bună hidratare, să aveți grijă de sănătatea copiilor noștri, să nu faceți vacanțe.
Sărbătorile sosesc și se lasă în mod regulat, fie de picnic Plaja, muntele sau piscina și modul în care s-au făcut sărbătorile să se bucure și să se odihnească, uneori nu vor să petreacă multe ore în bucătărie pentru a pregăti mâncarea.
Totuși, este important să subliniem faptul că trebuie să existe o dietă sănătoasă și o bună hidratare, să aveți grijă de sănătatea copiilor noștri, să nu faceți vacanțe. Puteți urma aceste idei de sandvișuri, salate și gustări pentru a crea un meniu ideal pentru a mânca pe plajă împreună cu copiii.
sandwich-uri pentru a mânca pe plaja cu copii
Acestea sunt propuneri sănătoase și nutritive sandwich-uri sau snacks-uri sau înveliți să mănânce pe plaja cu copii
- pâine integrală de grâu cu șuncă și brânză (clasic)
- pâine din cereale integrale cu ton și roșii cherry
- pâine integrală de grâu cu ou fiert, salata verde, rosii, morcovi mărunțită
- paine din cereale integrale cu creveți și tocat
salată - sandviș omletă
- Wrap salata verde, roșii, șuncă și cașcaval
- înveliți cu pepite de pui si avocado
pentru a face pregătirile cele mai practice pot cumpăra conserve pentru a face sandwich-uri sau înveliți, de exemplu, ton natural, creveți sau cockles natural, și dacă nu vă simțiți pregătiți de tortilla îl puteți găsi la supermarket.
În plus, puteți încorpora o varietate infinită de pâine, dacă grâu, ovăz, secară, cu sau fără semințe, sau pur și simplu utilizați tortilla de porumb, care sunt mai subțiri și mai ușor de mâncat. Total salata de paste de grâu cu spanac proaspat, nuci, stafide, cireșe roșii și brânză fărâmițează -
în stare proaspătă pentru a mânca pe plaja cu copii
Salate.
- Salată de orez brun cu castraveți, măsline negre și roșii uscați sau proaspeți.
- Salată de cartofi și sfeclă roșie.
- Salată de quinoa și orez brun cu ciuperci și morcov răzuit.
- Salată de paste întregi cu bucăți de pui, porumb dulce și curry.
- Salata de Cous cous cu inimă de anghinare, roșii de cireșe și măsline.
- Salata de Cous cous cu morcov, stafide, telina, patrunjel si nuca.
- tocană de legume proaspete (cartofi, mazăre, morcovi)
In mod ideal, utilizarea de alimente proaspete, dar, de asemenea, în supermarket găsi multe legume conservate , de exemplu cartof conserve (borcan de sticlă sau vidată), sfecla (ambalate în vid), cutii, cum ar fi ciuperci, porumb dulce, rosii uscate la soare, măsline, menestra gata pentru consum, etc.; în cazul puiului puteți găsi, de asemenea, pungi mici de carne de pui tăiată în bucăți mici. , iar în cele din urmă orezul brun, quinoa sunt ambalate și că introducerea în cuptorul cu microunde doar câteva minute va fi gata să mănânce.
nutritive pentru a mânca pe plaja cu copii
Picoteo - Puteți prepara hummus sau guacamole (puteți cumpăra, de asemenea, gata de la supermarket), vă poate însoți cu crampoane integrale sau bastoane morcov si telina.
- masline, muraturi, ceapa, nuci, ou fiert, roșii cherry, bastoane de legume (castravete, țelină, morcov)
- Rosii umplute cu ton sau umpluturi din ouă fierte.
- Skewers de pui și roșii de cireșe, sau cu ardei roșii, puteți găsi piperul păstrat. Fiți atenți și cumpărați scobitoarele fără vârf.
- Suflete rece cum ar fi gazpacho sau salmorejo.
- paste sau quiche sau tartule reci de:
- spanac, brânză de vaci și nuci.
- Brânză cremă și bucăți de șuncă.
- Brânză cremă și ciuperci.
- Tomate și ton.
