Lapte de migdale pentru copii: avantaje și dezavantaje
Pot copii face lapte de migdale? , De la ce vârstă? În Guiainfantil. vă spunem care sunt avantajele și dezavantajele introducerii acestei băuturi de origine vegetală în alimentația copilului în locul laptelui de vacă. În primul rând ar trebui să știe că alăptarea este esențială în timpul primului an de copil , conține cele mai bune substante nutritive care asigură o creștere corespunzătoare și de a stimula capacitatea de apărare, atât la nivel de imunitate sistem digestiv, ca nivel general.
Pot copii face lapte de migdale? , De la ce vârstă? În Guiainfantil. vă spunem care sunt avantajele și dezavantajele introducerii acestei băuturi de origine vegetală în alimentația copilului în locul laptelui de vacă.
În primul rând ar trebui să știe că alăptarea este esențială în timpul primului an de copil , conține cele mai bune substante nutritive care asigură o creștere corespunzătoare și de a stimula capacitatea de apărare, atât la nivel de imunitate sistem digestiv, ca nivel general. În primele 6 luni, laptele matern ar trebui să fie singurul aliment și apoi să continue alăptarea însoțită de substanțe solide în primele 12 luni.
Când să includem laptele de migdale în dieta copiilor?
În cazul în care copiii nu sunt alăptați sau sunt înțărcați înainte de a ajunge la vârsta de un an, uzura formule pentru sugari sunt nutritive complete, cu doar o altă opțiune, formulele pe bază de soia.
Băutura de migdale se obține din măcinarea migdalelor decojite, apoi se adaugă apă. Prin urmare, fiind făcute cu nuci, aceste n sau pot fi introduse înainte de 2 ani la copiii cu predispoziție la alergii.
Beneficiile băuturii de migdale
- Este o băutură ușor digerabilă și recomandată copiilor cu intoleranță la lactoză.
- Dacă sunteți celiac, puteți folosi acest tip de băutură de migdale cu moderatie.
- Este bogat în electroliți cum ar fi potasiul, poate fi folosit ca opțiune în caz de diaree și vărsături, deoarece ajută la recuperarea acestui mineral pierdut.
- Conține fibre care ajută peretele intestinal, în special colonul, îmbunătățind tranzitul intestinal.
- Nu conține colesterol și, de asemenea, asigură calitatea de grăsimi care ajută la menținerea unei inimi sănătoase.
- Oferă calciu, esențial pentru creșterea oaselor, deși este important să alegeți aceste băuturi întotdeauna îmbogățite cu calciu. De asemenea, conține magneziu și acid folic.
- De asemenea, oferă vitaminele B1 și B2 care ajută la întărirea părului și a unghiilor.
Dezavantajele laptelui de migdale
- Băutura de migdale conține o cantitate mare de zahăr, deoarece majoritatea celor comercializați sunt adăugați cu zaharuri pentru ao aroma.Idealul este să-l pregătiți acasă.
- Deși este o băutură care conține calciu, nu este același lucru cu consumul de migdale întregi, este ideal să cumpărați băuturi îmbogățite.
- Conținutul de vitamine și minerale nu este foarte ridicat.
- În cazul consumului scăzut de alimente în băutura de migdale (nu același lucru dacă consumăm întreaga migdale), nu este recomandat ca înlocuitor al laptelui pentru dezvoltarea optimă și creșterea copilului.
- În cazul în care sunteți alergic sau predispus la alergii, nu introduceți decât după 2 ani, în urma recomandării medicale.
- După 2 ani utilizați-o cu măsură, aparent băutura de migdale conține compuși chimici care inhibă absorbția iodului.
