Atunci când acestea pot lua de zahar si sare pentru copii
Vrem copiii noștri să mănânce mai sănătoși. Relația pe care copilul o are cu alimente depinde în întregime de educația nutrițională pe care o acordăm lui și exemplul pe care îl vede acasă. De aceea, trebuie să fim foarte conștienți, din primul moment, de ceea ce ne hrănim copilul. Astăzi specialiștii ne avertizează cu privire la cantitatea mare de sare și zahăr pe care o ingerăm în viața noastră de zi cu zi și care depășește cu mult sumele zilnice recomandate.
Vrem copiii noștri să mănânce mai sănătoși. Relația pe care copilul o are cu alimente depinde în întregime de educația nutrițională pe care o acordăm lui și exemplul pe care îl vede acasă. De aceea, trebuie să fim foarte conștienți, din primul moment, de ceea ce ne hrănim copilul. Astăzi specialiștii ne avertizează cu privire la cantitatea mare de sare și zahăr
pe care o ingerăm în viața noastră de zi cu zi și care depășește cu mult sumele zilnice recomandate. Deoarece excesul de sare și zahăr este sursa infinității de afecțiuni, propunerea este de a evita aceste alimente la copil și de a-și diminua consumul pe parcursul copilariei; Deci, când copiii pot bea zahăr și sare? Nu există sare sau zahăr pentru copii Dacă vrem să sugerăm copiilor noștri o dietă sănătoasă
, este mai bine să facem acest lucru de la început. Momentul crucial la care bebelușul
începe să ia primele mese nu trebuie să conțină atât sare, cât și zahăr. Motivul este simplu, nu au nevoie de el. Sarea și zahărul pe care corpul nostru deja trebuie să le conțină mâncarea pe care o consumăm. Prin urmare, nu este necesar să adăugați un extra. Copilul dezvoltă gustări între 6 și 24 de luni. Puțin câte puțin, veți descoperi dacă alimentația pentru copii este delicioasă sau doar "acceptabilă", dar este vorba de a vă duce la niște obiceiuri alimentare unde protagoniștii sunt alimente naturale
. Poate că gustul borcanelor pentru copii nu este foarte plăcut pentru noi, dar nu îl putem obișnui de la acea vârstă pentru a adăuga sare sau zahăr pentru a transforma complet aroma. Printre cele mai frecvente greseli se gandeste ca bebelusul nostru nu-i plac piureul si apoi adauga un varf de sare. Există chiar și cei care îndulce terciul cu zahăr sau suc. Cu aceasta învățăm copilul să transforme complet gustul alimentelor pe bază de aditivi nesănătoși . Și știm deja că o preferință pentru zahăr de la copii poate duce la o situație de obezitate la copii
. Sarea și zahărul la copii Când copilul devine copil, sarea și zahărul pot apărea deja în dieta lor. Atunci când copilul mănâncă tot și mănâncă la fel ca și adulții, nici o problemă în unele feluri de mâncare condimente cu sare, nici îndulci unele deserturi, dar întotdeauna cu moderație .Ne amintim că acele
extra
pe care le adăugăm sare și zahăr nu sunt chiar necesare pentru organismul nostru. Riscul de a mânca prea multă sare poate să nu fie prea evident în copilărie. Dar dacă vrem ca copiii noștri să devină adulți sănătoși ar trebui să începem prin a face mese familiale cu cantitatea minimă de sare. La urma urmei, punerea de sare pe plăci este o problemă culturală mai degrabă decât un gust . Ca întotdeauna când vorbim despre insuflarea obiceiurilor sănătoase copiilor noștri, exemplul este cea mai bună învățătură.
La rândul său, consumul excesiv de zahăr prezintă mai multe probleme în copilărie. Consumul excesiv de zahăr merge mână în mână cu probleme, cum ar fi cariilor dentare sau de obezitate din copilarie , care sunt cele mai mari dușmani pentru a lupta. Și se pare că excesul de zahăr în alimentația copiilor fără avertisment, sub formă de dulciuri, produse de patiserie și băuturi răcoritoare pe care le consumă fără a fi conștienți de conținutul lor ridicat de zahăr. Laura Vélez
. Editor al lui Guiainfantil. com
