Cum lipsa de sănătate a copilului vitamine

Importanța de a oferi un regim alimentar echilibrat și sănătos pentru copii este una dintre cele mai dureri de cap pentru părinți în zilele noastre, deoarece nu este întotdeauna ușor să ajungem mai întâi din cauza lipsei de timp a părinților și în al doilea rând datorită activităților extracurriculare ale copiilor.

Oferta alimente nesănătoase o zi, la o petrecere sau în vacanță, este ceva care nu afectează sănătatea, dar atunci când recomandările în mod continuu nutriționale eschiveze, pot fi observate probleme în funcție de care oligoelement este deficitul. Astfel, lipsa de vitamine afectează sănătatea copilului.

Cum influențează lipsa de vitamine pentru sănătatea copilului

Deși nu ne întrebăm cum poate afecta copiii noștri distanțarea a ceea ce este o dieta sanatoasa si echilibrata, există mai multe efecte fizice și emoționale care pot fi declanșate în sănătatea copiilor noștri.

Este adesea dificil de ingerat excesiv de vitamine și minerale dacă acestea sunt furnizate numai din dietă. Este mult mai probabil să fie o lipsă de vitamine în alimentația copiilor și acest lucru este modul în care aceasta afectează sănătatea dumneavoastră:

- Vitamina A: produce probleme de vedere și pentru piele. Excesul său, totuși, nu este de dorit, deoarece poate produce probleme de os și coagulare.

- Vitamina D: <999 produce rahitism> și alte probleme la fixarea calciului în oase și dinți, crescând riscul apariției cariilor. Deși deficitul de vitamina este rar văzut, vitamina D este una dintre cele mai frecvente probleme din copilărie, datorită relației sale strânse cu creșterea. - Vitamina E: poate provoca anemie hemolitică și probleme în funcționarea mușchilor. Din acest motiv, copiii

pot să se simtă obosiți și să aibă un consum redus de energie. - Vitamina K: dat fiind capacitatea sa antero-hemoragică, deficitul său implică o creștere a hemoragiilor și a problemelor de coagulare. Este

foarte important pentru vindecarea rănilor . - deficit de vitamina C provoaca scorbut, care afecteaza parul si pielea, precum și creșterea

probabilitatea ca apar contuzii, sângerări nazale sau gumă și probleme de vindecare. Relația sa strânsă cu absorbția fierului face ca, în absența sa, acest mineral să fie absorbit cu mai multă dificultate, fiind capabil să declanșeze în anemie. Copilul se poate simți, de asemenea, slab și apatic. - Vitamina B1: deficitul său provoacă beriberi, o boală nervoasă care poate duce la boli neurologice grave.Aceasta afectează capacitatea de concentrare

și, prin urmare, poate avea repercusiuni la nivelul școlii. - Vitamina B2: lipsa ei provoacă tulburări oculare.

- vitamina B3: cauza pellagra, caracterizată prin probleme la nivelul pielii și sistemului nervos. De asemenea, se pot observa modificări dramatice

atunci când deficitul este sever. - Vitamina B6: este asociată cu

probleme de creștere deși, de asemenea, cu apariția anemiei, a degradării și a inappetenței. - Vitamina B12: acest deficit apare, de obicei, în dietele vegetariene și vegetariene care nu sunt suplimente, caracterizate prin apariția unei

anemii pernicioase .