Mănâncă acasă sau în cantina școlii, ce este mai bine pentru copii?
Când timpul pentru a începe școala, părinții sosește-ne Am găsit multe decizii pe care trebuie să le luăm, mereu gândindu-ne la binele copiilor noștri, unul dintre ele fiind cantina școlii. Are un copil mânca mai bine în cantină decât acasă? Sau poate e mai bine să mănânci la casa bunicilor? Mancatul la domiciliu sau în cantina școlii: avantaje și dezavantaje Unele dintre avantajele cantinele școlare sunt - Cantina face unele masă sociale între ei colegii de clasă, care Este foarte benefic pentru copii, care urmăresc ce mănâncă alții pot fi încurajați să facă același lucru.
Când timpul pentru a începe școala, părinții sosește-ne Am găsit multe decizii pe care trebuie să le luăm, mereu gândindu-ne la binele copiilor noștri, unul dintre ele fiind cantina școlii. Are un copil mânca mai bine în cantină decât acasă? Sau poate e mai bine să mănânci la casa bunicilor?
Mancatul la domiciliu sau în cantina școlii: avantaje și dezavantaje
Unele dintre avantajele cantinele școlare sunt
- Cantina face unele masă sociale între ei colegii de clasă, care Este foarte benefic pentru copii, care urmăresc ce mănâncă alții pot fi încurajați să facă același lucru.
- Meniurile sunt planificate în avans, permițându-ne să completeze mese cu ceea ce este cel mai adecvat, facilitând organizația noastră de familie, care este binevenit ceea ce viața este ocupat cu copii.
- meniurile lor sunt făcute de nutriționiști, care se pot asigura că sunt sănătoși și echilibrați.
- Dieta care este de obicei propusă este destul de aproape de dieta mediteraneană, cunoscută a fi una dintre cele mai recomandate pentru sănătate.
- Singura bautura oferita este apa, cea mai buna optiune pentru mentinerea copiilor hidratata.
Ca dezavantaje, cu toate acestea, ele ies în evidență:
- Uneori, în sala de mese sunt încurajate - necesită chiar și - a terminat copilul vasului, care nu beneficiază deloc la obiceiurile lor nutriționale. Este benefic pe care le incită să încerce noi alimente, dar copiii sunt foarte capabili de a decide când au terminat de mâncat atunci când sunt pline, și să le depășească această limită este însă primul pas spre obezitate.
- Deserturile nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase. Fructele se înlocuiește cu iaurt, uneori cu aroma, petit suisse și deserturi lactate, care sunt departe de ceea ce este considerat recomandabil la copii, deoarece acestea sunt bogate in zaharuri simple.
- consumul caloric este, de obicei, excesiv, în special pentru cei mai tineri, pentru care poate să nu satisfacă nevoile micronutrienților.
- Alimentele prajite, pâine și / sau prefierte, deși sunt foarte bine acceptate de copii, sunt prezente mai mult decât se recomandă.
- uneori, încercând să reducă costurile, include carnea rece și preparatele din carne în exces, a căror conținut de grăsimi și sare este mult mai mare decât carnea proaspătă, ale cărei beneficii împotriva ei sunt nulă.
În timp ce mulți părinți nu au altă opțiune decât să părăsească copiii în sala de mese, deoarece programele lor de lucru nu le permit să le ia după școală, alții pot decide dacă să facă acest lucru sau nu, astfel încât beneficiile care pot fi obținute ar trebui evaluate. din fiecare dintre opțiunile disponibile, în același timp cu adaptarea restului alimentelor copilului - mic dejun, gustare și cină - pentru a oferi cea mai bună dietă posibilă.
