Beneficii de pâine pentru copii
Sunt îngrijorați cu privire la hrănirea copiilor. Dorim să le oferim cele mai bune și să crească sănătos și plin de vitalitate, dar uneori suntem dus de mituri în jurul unor alimente și aruncați fără a ne face mai multe întrebări. Pâinea este bună sau rea pentru copii? Adevărul este că pâinea are o reputație foarte rea, care nu corespunde realității.
sunt îngrijorați cu privire la hrănirea copiilor. Dorim să le oferim cele mai bune și să crească sănătos și plin de vitalitate, dar uneori suntem dus demituri în jurul unor alimente și aruncați fără a ne face mai multe întrebări. Pâinea este bună sau rea pentru copii?
Adevărul este că pâinea are o reputație foarte rea, care nu corespunde realității. Este unul dintre acele alimente de bază care ar trebui să fie foarte prezente în hrana pentru sugari, deoarece vorbim, în definitiv, cu cerealele. Descoperim Beneficiile pâine pentru copii
Ce avantaje pâinea în timpul copilăriei
inamicul principal al pâinii este convingerea larg răspândită că pâine îngrășat . De aceea am respins imediat de la alimentația copiilor creșterea alarmantă a obezității la copii. Cu toate acestea, acesta este un mit fals legat de alimente, care ne poate lipsi pe copiii noștri de o dietă sănătoasă și echilibrată.
Este adevărat că pâinea ne face grăsime, ca orice alimente care mâncăm. Dar este de asemenea adevărat că pâinea oferă un mulțime de nutrienți pentru copii sub formă de carbohidrați care obține energia de care au nevoie să se ocupe de toate activitățile de zi. Este curios că, îngrijorați în ceea ce privește creșterea în greutate, dieta copiilor continuă să aibă mai multe proteine și grăsimi decât carbohidrații.
Pe lângă carbohidrații, consumul de paine indică multe alte beneficii pentru sănătate copiilor. Pâinea are un conținut ridicat de fibre și acid folic, esențial pentru a proteja sistemul cardiovascular al celor mici. De asemenea, conține vitamina B1, iod și zinc, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a face corpul mai puternic. Tipuri de pâine pentru copii
In acest moment, știind că includem pâine în dieta de zi cu zi a copiilor noștri, ne intrebam ce
tipuri de pâine acolo și care sunt cele mai bune pentru copiii Sandwich-ul obișnuit, făcut din pâine tăiată, este una dintre gustările preferate pentru copii, dar nu este la fel de sănătos ca pâinea de bar, deoarece are un conținut mai mare de grăsime. Pâinea care este deja prăjită poate fi de asemenea sugestivă pentru a face
montaditos amuzant. Și adevărul este că acest tip de pâine conține toate avantajele, dar același lucru se întâmplă și cu mucegai, care are mai multe calorii decât pâinea normală.Cu toate acestea, nu este necesar să se elimine aceste două tipuri de pâine din dieta copiilor, este suficient să se reducă consumul lor. Pâinea ideală pentru copii este
pâine albă , făcută din făină, apă, sare și drojdie. Acest paine este perfect pentru a însoți masa și pentru a face gustări nutritive pentru gustările copiilor. De asemenea, putem lua în considerare pâine din făină integrală pentru nutrienți lor, dar adevărul este că, conținutul său ridicat de fibre poate provoca disconfort gastric mai mic daca este consumata in exces. Laura Vélez.
Editorul lui Guiainfantil. com
