Beneficiile alge marine în alimentația copiilor

Algele sunt alimente vegetale care provin din fonduri marin. Compoziția sa nutrițională este similară cu cea a legumelor, cu un conținut ridicat de apă, fibre, vitamine și minerale. Furnizați substanțe nutritive esențiale, necesare creșterii și dezvoltării copilului, precum și a fi o sursă bună de energie fără a furniza abia grăsimi.

Algele sunt alimente vegetale care provin din fonduri marin. Compoziția sa nutrițională este similară cu cea a legumelor, cu un conținut ridicat de apă, fibre, vitamine și minerale.

Furnizați substanțe nutritive esențiale, necesare creșterii și dezvoltării copilului, precum și a fi o sursă bună de energie fără a furniza abia grăsimi. Acestea sunt doar unele dintre beneficiile algelor din dieta copiilor , le cunosc pe toate.

Avantajele introducerii algelor în alimentația copiilor

Există mai mult de 20 de opțiuni de alge de pe piață, unele mai frecvente sau mai ușor de găsit decât altele:

- <999 alga Nori >, ideal pentru copii datorită compoziției sale, este bogat în proteine, și vitamina A, B1, B2 și C, în plus față de iod, a cărui funcție principală este de a reglementa funcționarea glandei tiroide. De asemenea, conține acizi grași omega 3, care protejează inima. -

dulse algă este o altă opțiune atractivă în copilărie, datorită conținutului său de fier, magneziu si beta-caroteni, precursori ai vitaminei A. , dar ce beneficii putem obține dacă introducem alge în dieta copiilor?

- Deoarece legumele sunt

alge sunt bogate in fibre , a cărui funcție cel mai important este de a reglementa funcționarea tractului gastro-intestinal, prevenind constipația. -

Sunt o sursă neprețuită de calciu , a cărei importanță în creștere este cunoscută. Astfel, algele marine ajută la menținerea oaselor și a dinților sănătoși și puternici, pe lângă faptul că ajută mușchii să funcționeze corespunzător, iar sistemul nervos să mențină conexiunile zilnice. -

Împiedică anemia datorită conținutului ridicat de fier. Nu toate algele au aceeasi cantitate de fier, si in special wakame alge, unul dintre cele mai simple de a folosi, nu contine sume nesemnificative. -

Ca o sursă de vitamina K , alge protejează împotriva cheaguri, ceva foarte important pentru copii, care pot fi predispuși să cadă și să aducă genunchi marcat aproape permanent. Vitamina K este esențială, transmite semnale către trombocite, responsabilă de coagularea sângelui. - În plus, algele sunt, de asemenea,

bogate în substanțe antibacteriene , pe lângă faptul că au proprietăți antiinflamatorii conform unor studii. În mod specific, consumul de alge a fost legat de o îmbunătățire a unor boli ale pielii, cum ar fi eczemă. Cum să introduceți alge în alimentația copiilor

Unii copii sunt deschiși să încerce și să încorporeze cu ușurință alimente noi în dieta lor, în timp ce alții sunt mai reticenți. Algele nu sunt gustul fel de mâncare pentru mulți, deci este posibil ca, singur, nu fi prea de succes, dar poate fi folosit în loc de alte legume ca un acompaniament la feluri de mâncare.

Dar, de fapt, dacă intenția voastră este ca cei mici să consume alge în dieta obișnuită, activul principal este

să le introduceți imediat după . Există motive care nu pot fi consumate după introducerea alimentației complementare, furnizarea de servicii medicale de a alege cele scăzute în sodiu este luată, a cărui mare pentru originea sa marină, este una dintre principalele dezavantaje ale algelor.